ja bym nie dała rady bez opuszczania nóg na ziemie ;]
mam juz 9 dni za soba..znajac siebie wiem ze zbyt długo nie wytrzymam, pewnie dopoki nie dostane miesiaczki:/ jednak tez nie mam zamiaru do konca wytrzymac..zalezy mi bardziej na spalaniu tluszczu z brzucha...od jakiegos czasu ograniczalam jedzenie, a od tygodnia calkowicie wyrzucilam z jadlospisu chleb, cukier oraz inne tuczace produkty..jem duzo owsianek, jogurtow, na obiad przewaznie zupy (normalnie gotowane, nawet z ziemniakami czy makaronem). nie mam zamiaru robic jakis radykalnych diet czy glodowek..zalezy mi na racjonalnym odzywianiu zeby potem nie bylo efektu jojowca ;]
cwiczenia z 6 weidera mam nadzieje ze chociaz troche mi wzmocnia brzuch, zeby potem nie miec flaka obwislego ;)
do tego jeszcze codziennie krece hula hop, 30-40 min bo jak na razie nie daje rady wiecej ;D mam jeszcze w planie dorzucic basen czy szybkie spacery, ale to moze jak sie ociepli..
mam nadzieje ze moje wysilki na cos sie zdadza i uda mi sie pozbyc mojej zmory, czyli brzuszka :)

zycze powodzenia i wytrwalosci wszystkim dziewczyna :)

Ja po ciąży zamierzam to wypróbować

ja zacznę od dziś.. łączycie szóstkę z czymś ? z jakimiś innymi ćwiczeniami :)?

ja robiłam, ale przeziębilam sie, dostałam gorączki i na... UWAGA 9dniu skończyłam. hahaha. to sie nazywa silna wola. tak czy inaczej, dziś jade od nowa + dieta MŻ+ cotygodniowe mierzenie się i wazenie (choc nie zamierzam gubić kg, a raczej sie wyżeźbić). czasem dorzucam też z 10-15moin hulahop, lub rowerek . no 8i koniecznie ćwiczenia na poślady. ah zaczynam od nowa dziś !!!KONIECZNIE

Cytat
tootsie86
ja zacznę od dziś.. łączycie szóstkę z czymś ? z jakimiś innymi ćwiczeniami :)?

mój P. ćwiczy a5w dziś jest jego 15 dzień :) ja niestety odpadłam po 1 dniu haha zanim zabiorę się za a5w poćwiczę najpierw normalnie brzuszki
yoksa1

jest wątek dla dziewczyn które właśnie chcą się wyrzeźbić i trochę schudnąć, ważymy się co 2 tyg, w pon było już 2 ważenie bo zaczęłyśmy od 23stycznia. jeżeli chcesz się przyłączyć zapraszam link podam na prv :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-02-08 09:03 przez j_ulka.

j_ulka pewnie, zawsze to będzie jakaś motywacja

poszło :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-02-08 09:06 przez j_ulka.

Próbowałam już raz, ale trwało to kilka dni, spróbuję z wami.

Ja wytrzymałam 9 dni :D I potem tłumaczyłam się przed sobą :D wyjazdem na weekend.... Ciężkie ćwiczenia to są. Nie dla każdego ...

j_ulka ja też bym prosiła :)

aaa..z checia bym sie dolaczyla, niestety mieszkam w akademiku i nie mam tu dostepu do zadnej wagi :(

Witam Wszystkich:) chciałabym zacząć a6w zależy mi na zrzuceniu kg. Powiedzcie czy można schudnąć czy tylko się wyrzeźbić? Mam nadzieje że wytrzymam:) życzę wszystkim powodzenia:)

ja jestem na 6 dniu i jest ciężko:P