powodzenia:) ja nie dałam rady:)

Ja zaczynam! :)
I też chcę wytrzymać dłużej niż miesiąc :)

ja jestem zbyt leniwa, a zresztą faceci nie lubią u dziewczyn kaloryferów :D

ale mój kolega wytrwał w tym długo i efekty były naprawdę imponujące :P tylko że to nie jest tak, że będziesz się męczyć kilka tygodni, uzyskasz piękny brzuszek, a potem już nic. żeby utrzymać ten efekt, trzeba nadal robić brzuszki systematycznie, juz nie tak rygorystycznie, ale nadal. konsekwencje nienaturalnie szybkiego przyrostu tkanki mięśniowej ;) :D

powodzenia :)

najdłużej wytrzymałam 3 tygodnie i znużyło mnie...ech ta moja słaba "silna wola" :/ choć często wykorzystuję z a6W ćwiczenie nr 4 ;p

Ja w połowie lutego skończyłam robić całą serie ;D (yeaa jestem boska ! ;D) i w ten poniedziałek zaczęłam znowu ... tak więc dziś jestem na 6dniu ;)... więc przyłańczam się xDD


Damy radę !
Ja już sobie udowodniłam,że mogę ;)
a naprawdę warto się poświęcić ;D

Hej ja zaczęłam w poniedziałek myślę że wytrwam już raz próbowałam ale jak to bywa wytrwałam ponad 3 tygodnie.Teraz mam więcej motywacji lato idzie pozdrawiam i wytrwałości :)

Cytat
grenada
Hej ja zaczęłam w poniedziałek myślę że wytrwam już raz próbowałam ale jak to bywa wytrwałam ponad 3 tygodnie.Teraz mam więcej motywacji lato idzie pozdrawiam i wytrwałości :)

no to życCzę powodzenia :DD.
u mnie to dopiero 3 dzień .

to widze, że sporo z was już zaczęło :)) Ja wcześniej ćwiczyłam 8 minute ABS, ale myślę, że po 6 weidera lepsze będą efekty. A w końcu latooo się zbliża ;))

właśnie te nadchodzące lato najbardziej motywuje :DD.
trzeba jakoś wyglądać by móc isc do ludzi hehe.
ale sama A6W nie wystarczy. te ćwiczenia rzeźbią brzuszek, ale jest jeszcze tłuszczyk..

Treść posta została usunięta automatycznie

Cytat
pSychOoOdelaa
właśnie te nadchodzące lato najbardziej motywuje :DD.
trzeba jakoś wyglądać by móc isc do ludzi hehe.
ale sama A6W nie wystarczy. te ćwiczenia rzeźbią brzuszek, ale jest jeszcze tłuszczyk..

Cytat
toshiba
jestem przy 28 dniu

Cytat
she15

Cytat
pSychOoOdelaa
właśnie te nadchodzące lato najbardziej motywuje :DD.
trzeba jakoś wyglądać by móc isc do ludzi hehe.
ale sama A6W nie wystarczy. te ćwiczenia rzeźbią brzuszek, ale jest jeszcze tłuszczyk..

no tak. Do tego tzreba jeszcze odpowiedniej diety. Zero słodyczy, sama woda do picia,dużo owoców no i jakieś niskokaloryczne posilki <------- własnie tak zamierzam sie odżywiać ;d, ale też trzeba miec silną wole ;p