Cytat
aknamaj
hula hop?

Twister

Cytat
paulina_bliznieta
ćwiczenia aerobowe typowe na spalanie tłuszczu. wpisz sobie w google. przy bieganiu tempo naprzemienne szybkie wolne.

cwiczenia to jedna rzecz, a motywacja druga, mi zawsze brakuje tej 2;/

proponuje zapisać się do jakiegoś klubu fitness sama chodzę i zawsze mogę zapytać się trenera jakie ćwiczenia będą najlepsze dla mnie ;)

moze twister ;)

Cytat
aknamaj
hula hop?

ja rozumiem i podłączam się do pytania ;D

Mnie brzuch się poprawił i to znacznie jak jeździłam konno :) Nie mówiąc o reszcie ciała...

Aerobiczna 6 Weidera czy jakoś tak się to pisze, wymaga wiele wysiłku i poświęcenia ponieważ są to dość długie i męczące ćwiczenia ale efekty są zdumiewające.

Ja walczyłam 3 lata z odstającym, grubiutkim brzuchem. Raz było lepiej, raz gorzej. Teraz go tylko poprawiam i POPRAWIĆ brzuszek można nawet w miesiąc, ale stracić tkankę tłuszczową to już nie jest takie "hop siup". Nie wiem, może pod czujnym okiem kogoś, kto się na tym zna, jest łatwiej, ja robiłam wszystko sama. Spalanie tkanki tłuszczowej nie polega tylko i wyłącznie na ćwiczeniach, ale także na odpowiedniej diecie. Tyle ode mnie, pozdrawiam i życzę wytrwałości ;)

Cytat
selfone
ja rozumiem i podłączam się do pytania ;D

Cytat
Wredka
Aerobiczna 6 Weidera czy jakoś tak się to pisze, wymaga wiele wysiłku i poświęcenia ponieważ są to dość długie i męczące ćwiczenia ale efekty są zdumiewające.

ćwicz brzuszki po 30 minutach intensywnej rozgrzewki, wtedy powinien się spalać tłuszczyk. Pływanie podobno ładnie rzeźbi brzuc. Też walczę z sadełkiem :(

hula-hop jednak "obija" się o brzuch i boczki, cały czas je w jakiś sposób cwiczy i myślę, że kręcenie bez hula-hop może nie dac takich efektów, nie bez powodu wymyślili hula z masażerem prawda, daje lepsze i szybsze efekty, ale można spróbować bez, może też coś da:)