Witaj

Oglądasz forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Będąc niezarejestrowanym, nie możesz wypowiadać się w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji, co umożliwi Ci pisanie postów, zakładanie wątków, zamieszczanie zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Zarejestruj się

Szukaj na forum:
Obecnie rozmawiamy o:

Poprawiny, może tak być?

1 minutę temu

Platformy floral fajne?

1 minutę temu

MĄŻ SKNERA..................

2 minuty temu

opadające brwi

2 minuty temu

Facet nie powiedział...

3 minuty temu

Szafa.pl na Facebooku
Szafa poleca
Ciekawe wątki

jak przekonac faceta do d...

wczoraj o 23:38

Jak zostać modelką?

przedwczoraj o 17:46

Jak zrobić łuk??

wczoraj o 14:33

Makijaż - jak go dobrze z...

19.05 o 21:39

Jak zrobić bransoletkę z ...

wczoraj o 16:14

Aktywne użytkowniczki
Załóż konto

Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?

Odpowiedz
1 2 ... 8 9 10 -->
sharlottek sharlottek :: małopolskie
Status: niezweryfikowana
Posty: 791
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 21:37:26




8 minute buns - ćwiczenia na pupę oraz nogi, podczas ćwiczenia odczuwać będziecie głównie uda. Maxymalny wycisk! :) Na początek najlepiej nie wykonywać tylu powtórzeń co oni, a wykonać wszystkie ćwiczenia, potem zwiększać ilość powtórzeń :)




8 minute abs - ćwiczenia na brzuszek :)

<moderacja> Umieszczaj wątki w odpowiednich kategoriach. Przeniesione do sport/fitness

http://forum.szafa.pl/read.php?16,21426 - wishlista szarlotka ;d



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-02-09 03:41 przez [moderator].

Odpowiedz Cytuj
layla17 layla17 :: śląskie
Status: zweryfikowana
Posty: 249
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 21:36:27

aktualnie jestem na diecie wiec troche cwiczen tez sie przyda;p cwicze z Toba:D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-01-27 21:36 przez layla17.

Odpowiedz Cytuj
zaintrygowana zaintrygowana :: świętokrzyskie
Status: niezweryfikowana
Posty: 65
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 21:37:22

I ja sie przyłączę! ;)

Odpowiedz Cytuj
super_szafa super_szafa
Status: niezweryfikowana
Posty: 89
Ostrzeżenia: 2/5
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 21:51:14

no fajne ćwiczonka.; )
Jak skończysz to ćwiczyć,to daj znać czy widzisz efekty . Ok.;>

z góry dzięki,pozro.;P

Odpowiedz Cytuj
sharlottek sharlottek :: małopolskie
Status: niezweryfikowana
Posty: 791
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 21:57:55

okej okej ;)

tylko chyba będę musiała skrócić abs i uciąć ćwiczenia na skośne brzucha ponieważ powiększa to talię :(

http://forum.szafa.pl/read.php?16,21426 - wishlista szarlotka ;d

Odpowiedz Cytuj
AJJC-AJJC Ajjc :: warmińsko-mazurskie
Status: zweryfikowana
Moderator
Posty: 7.543
Ostrzeżenia: 2/5
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 21:55:22

moze sie przylacze;) kochana:)

Odpowiedz Cytuj
Misia19992 Misia19992
Status: niezweryfikowana
Posty: 63
Ostrzeżenia: 1/5
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 22:03:38

Też myśle by się przyłączyć:D

Odpowiedz Cytuj
manga24 manga24 :: mazowieckie
Status: zweryfikowana
Posty: 2.044
Ostrzeżenia: 2/5
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 22:01:16

Właśnie czegos takiego szukałam :)
Przyłączam się od jutra :)

Odpowiedz Cytuj
sharlottek sharlottek :: małopolskie
Status: niezweryfikowana
Posty: 791
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 22:06:46

Super że nas jest tak dużo :)
a pupka rzeczywiście pracuje!

http://forum.szafa.pl/read.php?16,21426 - wishlista szarlotka ;d

Odpowiedz Cytuj
johan johan
Status: niezweryfikowana
Posty: 15
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 22:09:15

Cytat
sharlottek
okej okej ;)

tylko chyba będę musiała skrócić abs i uciąć ćwiczenia na skośne brzucha ponieważ powiększa to talię :(

? w sensie ze zmniejsza wcięcie w talii?


(ja juz od dlugiego czasu zbieram się do tych cwiczen... moze w koncu mi sie uda :P)

Odpowiedz Cytuj
aasieeq aasieeq :: mazowieckie
Status: zweryfikowana
Posty: 4.006
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 22:11:33

sharlottek a znasz jakies cwiczenia na brzuszek na mięśnie brzuszka??:) daj linka jak masz cos takiego plis:*:* hehe:)

Odpowiedz Cytuj
xniuskax xniuskax :: lubelskie
Status: zweryfikowana
Posty: 343
Ostrzeżenia: 1/5
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
27 sty 2009 - 22:13:52

I ja tez sie przylaczam:)

Odpowiedz Cytuj
sharlottek sharlottek :: małopolskie
Status: niezweryfikowana
Posty: 791
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
28 sty 2009 - 17:54:42

Cytat
aasieeq
sharlottek a znasz jakies cwiczenia na brzuszek na mięśnie brzuszka??:) daj linka jak masz cos takiego plis:*:* hehe:)

na mięśnie to przede wszystkim 6Weidera ;);*

http://forum.szafa.pl/read.php?16,21426 - wishlista szarlotka ;d

Odpowiedz Cytuj
klaudik90 klaudik90 :: śląskie
Status: zweryfikowana
Posty: 224
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
28 sty 2009 - 17:58:47

a macie jakieś ćwiczenia ?:)



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-03-06 18:17 przez klaudik90.

Odpowiedz Cytuj
majkaaa majkaaa
Status: niezweryfikowana
Posty: 22
Od 3 dni ćwiczę 8 minute buns oraz 8 minute abs, kto ćwiczy ze mną?
29 sty 2009 - 15:44:34

a co to za cwiczenia hetnie terz zkozystam

Odpowiedz Cytuj
Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.
1 2 ... 8 9 10 -->
Skakanka - kg w dół? twister - zbiorczy
Fora Wątki Nowy wątek

następna dyskusja:

Skakanka - kg w dół?