Witaj

Oglądasz forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Będąc niezarejestrowanym, nie możesz wypowiadać się w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji, co umożliwi Ci pisanie postów, zakładanie wątków, zamieszczanie zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Szukaj na forum:
Obecnie rozmawiamy o:
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki
Inspiracje
Konkurs Ziaja - Idealna sylwetka
Odpowiedz
1
Status: zweryfikowana
Posty: 144

Mel B- pośladki

27 wrz 2013 - 00:49:33

Cześć dziewczyny.
Od dwóch dni robię ćwiczenia z Mel B na pośladki.
W trakcie ćw. czuję jak pracują mięśnie , czuję coś w rodzaju ciepła takiego,ale nie nazwałabym tego bólem, nie mam też żadnych zakwasów.
Ćw. te są dla mnie całkiem łatwe do wykonania. Czy jeśli nie bolą mnie pośladki ani nie mam zakwasów, to czy oznacza to że ćwiczenia są nieskuteczne??? :/
Myślę, że wykonuję je prawidłowo. Przy tym ćw. kiedy leży się na boku i podnosi nogę do góry , czuję takie obciążenie nogi, okolic łydki. też tak macie?
i jak w ogóle efekty ? Po jakim czasie widać?



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-09-27 00:51 przez La_Chica_.

0 Odpowiedz Cytuj
Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

najlepsze ćwiczenia na brzuch