Szukaj na forum:
Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
KONKURS ŚWIĄTECZNY
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki
Załóż konto
Odpowiedz
1
Status: zweryfikowana
Posty: 159

Mel B- pośladki

27 wrz 2013 - 00:49:33

Cześć dziewczyny.
Od dwóch dni robię ćwiczenia z Mel B na pośladki.
W trakcie ćw. czuję jak pracują mięśnie , czuję coś w rodzaju ciepła takiego,ale nie nazwałabym tego bólem, nie mam też żadnych zakwasów.
Ćw. te są dla mnie całkiem łatwe do wykonania. Czy jeśli nie bolą mnie pośladki ani nie mam zakwasów, to czy oznacza to że ćwiczenia są nieskuteczne??? :/
Myślę, że wykonuję je prawidłowo. Przy tym ćw. kiedy leży się na boku i podnosi nogę do góry , czuję takie obciążenie nogi, okolic łydki. też tak macie?
i jak w ogóle efekty ? Po jakim czasie widać?



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-09-27 00:51 przez La_Chica_.

0 Odpowiedz Cytuj
Wątek został zarchiwizowany. Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji lub chcesz dodać swój komentarz, załóż nowy wątek:

Dodaj nowy wątek

następna dyskusja:

najlepsze ćwiczenia na brzuch