tragedii to nie ma,nie przesadzaj.

rozumiem że zdjęcie tej otyłej osoby w pasku reklama na górze ma nam wszystkim przypominać że jesteśmy otyłe i mamy się odchudzać? Stąd chyba tak obrodziło w wątki o dietach na forum?

Proszę Cię, naprawdę uważasz, ze wyglądasz grubo?
Większośc dziewczyn na ulicy tak wygląda.
A Ty jeszcze po dwójce dzieci, nie ma czym się przejmowac :)

wcale nie wygladasz zle, mnostwo dziewczyn by chcialo tak wygladac po ciazy, mnostwo tez tak wyglada bez niej, a Ty jestes po dwoch :) to normalne ze przytylas, ale plus za to, ze chcesz cos zrobic :) da sie, duzo do zrzucenia nie masz, poza tym Twoje cialo nie jest zniszczone, wiec moim zdaniem spokojnie wrocisz do figury sprzed ciazy, po prostu codziennie sobie cwicz (na brzuch to brzuszki, bieganie, podobno dobre rezultaty daje robienie na raz na zmiane cwiczen silowych i aerobowych) i nie jedz slodyczy :)

cóż może i nie wygląda tragicznie ale dobrze że wzięła się za siebie - miała czekać do czasu aż osiągnie wygląd wspomnianej wyżej pani z reklamy? ja zaczynałam z o wiele gorszą figurę, obecnie schudłam 7 kg i walczę nadal - nic tak nie motywuje jak spadające kilogramy, dziś biorę się za A6W może moje mięśnie po cesarce przypomną sobie że istnieją :)

Kochana jak po dwójce dzieci wyglądasz bosko....:)no ale nie o tym piszemy... sama chciałam spaść z wagi , zresztą jestem maniaczką siłowni itp...:) więc radzę Ci pierwsze co to dieta 70% inaczje bez tego szkoda wysiłku na siłowni :) dieta plus siłka powinna Ci pomóc !! mojej mamie taką zafundowałam i całkiem ładnie wygląda :) i nie jedz słodyczy a przy najmniej się staraj ...:) chlebek i ziemniaczki też bym wyeliminowała lub choć zmniejszyła porcję :) 700 kcal odrazu na głęboką wodę nie ma sensu się rzucać,żebyś nie miala efektu jojo... i powrotu wagi... staraj się nie przekrczać 1400/1500 kcal a potem możesz to zmniejszać... :)

Powodzenia !
Ps. a na silowni polecam rowerek )dobrye wpływa na brzuch) brzuszki rzecz jasna i steper i orb.
I możesz się grubiej ubrać np. w bluzę.

ja przy twoim wzroscie waze 77 kg . 2 tygodnie temu wazyłam prawie 82. Nie uwierzycie, ale nie miałam przez lato wagi i myslalam ze przytyłam maksymalnie z 65 do 72 kilo (bo zmyliły mnie spodnie w rozmiarze 38 w które wchodzę, na scisk ale jednak)Kupiłam wagę a tu zonk! 81,7! I gdzie ja te wszystkie kilogramy mam?! Wcale nie wyglądasz źle, brzuch masz normalny ja po ciązy i mysle ze to jest Twój najwiekszy problem a nie waga. Powodzenia.

przede wszystkim duzo cwicz i jedz duzo warzyw i owocow,pij duzo wody ok 1l dziennie

1 litro wody dziennie to mało! normalnie powinno się pic ok 2, a przy odchudzaniu, gdy ważne jest wypłukiwanie toksyn to przynajmniej 2,5 litra.

Ja jestem teraz na diecie bo Mi przeszkadza brzuch i celulit na udach nad udami i tyłkiem też pracuje.
Jadam około 1000-1500 kcal myślę, że to wystarczająco, bo nie za duzo i nie za mało a głodna niechodzę, dzisiaj jest 10 dzien diety i ćwiczeń na brzuch ćwicze 6 weidera, do tego robie wykroki z hantlami w rękach, skakanka, przysiady , brzuszki. Ile dam rady. Na sobie jeszcze nie widzę efektów ale na wadze już schudłam 1,5 kilo. Jak na 10 dni to sie ciesze. Powoli, powoli a dojde do celu ;)

Cytat
bambi20-21

Cytat
sereniti
1 litro wody dziennie to mało! normalnie powinno się pic ok 2, a przy odchudzaniu, gdy ważne jest wypłukiwanie toksyn to przynajmniej 2,5 litra.

no pije i wode i herbatki ziołowe;)

no i chodzi mi tez o takie własnie oczyszczenie organizmu z toksyn poprzez zdrowsze odzywianie- jest dzis 4 dzien idzie ok.
śniadanie serek wiejski 3 kromki pumperpikla;) - on jest okrony;(
kawa z cukrem( tego sie nie wyrzekne)
a dziewczyny czy cukier trzcinowy byłby lepszy niz biały?

wiem ze naj naj jest brzozowy ale cena 60 zł za kg!

Ściągnij sobie z tej strony http://peb.pl/sport-mecze-gale-itd/76899-megaupload-aerobic-tamilee-webb-wszystko-tutaj.html ćwiczenia do aeorbika w domu. Tempo jest duże, sama wysiadam, ale muszą być mocne, zwłaszcza na pośladki, skoro ledwo siedzę. Bez sensu wydawać kase na siłownie, czy fitness, skoro jeszcze nie wiesz czy to nie jest słomiany zapas. Przynajmniej ja wyszłam z takiego założnia. Też myślę sobie, że bez sensu szukać super, cud diet, skoro pewnie za pól roku przytyłabym dw arazy wiecej, jakbym, znow zaczela duzo jesc. Dlatego postanowilam, zmienić jedzenie na stałe, jeśc często no i zdrowo a przede wszytskim mniej. Kolejne założenie jest takie, że nie jeżdze autobusami, tylko na uczelnie, gdziekolwiek z buta. A jeśli się nie ruszam, to wieczorem na spacer godzine przynajmniej. Bez kitu, da rade, jak teraz to czytam, aby sie tego trzymac i w miesiąc bedzie trzy dwa kilo mniej. A ponoć najbazepiczeniej dla zdrowia jest tracić 1 kilogram w miesiac. Wtedy to niby daje najlepsze efekty ktore najdluzej sie utrzymują

masz super ciało!

Uważam ze jak na 2 dzieci wyglądasz bardzo dobrze ;) nie chodzi jednak o to jak my to widzimy ale jak ty się czujesz! 5kg w dół na bank wyjdzie Ci na dobre więc why not?:)) Trzeba się wziąć na poważnie za siebie, dużo ruchu, skrupulatne przestrzeganie diety, WODA WODA WODA!! życzę powodzenia :D