dziewczyny wlasnie zjadlam lody.. ale nie zaluje:) byly pyszne:) bakaliowe:) uwielbiam:)

Łupy pokażę jak je wypiorę - obecnie leżą pogniecione w koszu na brudy i czekają na pranie. Ja już 2 (!!!!!!) dzień nie mam wody! Musiałam jechać do matki mojego chłopaka aby wziąć prysznic...

A najgorsze jest to, że popsuł nam się samochód i nie mam jak przewieść baniaków z wodą a mieszkam w tak kiepskim punkcie komunikacyjnym, że od przystanku muszę leźć z 15 minut! ;<

Dzisiaj waga pokazała mi 65 kg!!! Jestem zachwycona, zwłaszcza, że nie ćwiczy łam od piątku :):):)

Hej dziewczyny, mogłabym się do was dołączyć?
Może już odpisywałyście na takie pytanie, ale szczerze przyznam, że nie chce mi się czytać 46 stron ;d

Zapraszamy serdecznie :)

Podaj swoje wymiary do j_ulki (ona jest pomysłodawczynią i opiekuje się wątkiem) i zapraszamy do codziennego wspierania się :)

ktoś wspominał wcześniej o lodach - wiecie, że słyszałam, że zjedzenie od czasu do czasu lodów jest nawet pożyteczne? zmiany temperatury powodują skurcze żołądka, przez co się... schudnie :D

Cytat
nyryly
Hej dziewczyny, mogłabym się do was dołączyć?
Może już odpisywałyście na takie pytanie, ale szczerze przyznam, że nie chce mi się czytać 46 stron ;d

Eh dziołchy, straciłam motywację przez dzisiejszą wagę:( Nie wiem czy moja jest zeppsuta i zle pokazuje, czy to ja się styłam prawie 3 kg w jedną noc czy moze wogole nie chudnę:( Rano stanełam na wadze a tam 59.9 kutfa po miesiacu MŻ! przesunełam więc wagę na inny kafelek na podlodze a tam już 58,2 :/ Nie rozumiem tego wszystkiego:( Wazylam się 4 dni temu bylo super bo waga z obydwu kafelek pokazywała 57,5 a teraz takie cos :( Inna kwestia to taka, że dziś mi "wywalilo brzuchol" i mam mega wystający, zalozylam spodnie i się wylewalo z każdej strony a spodnie na mnie dobre:( Jedynie jak jakieś tregginsy zaloze to wygląda to w miare OK:( De facto trochę sobie pozwolilam przez weekend (bylam na imprezie, wypilam kilka drinkow, chruplam pare chipsow, wczoraj na wieczor wypilam sobie karmi i zjadlam polowe paczki chiosow) a tak to ograniczam zarcie i jem zdrowo:( nie kumam.. moze to wina tego,, ze jestem przed okresem pare dni? bo humorzasta tez jestem ...odechcialo mi sie:( ale zmierzyć się zmierzylam niby coś tam mniej ...

biodra 97 cm
pas 71,5 cm
udo 56 cm
łdyka 36 cm
ramie 24,5 cm
cyce 92/93 cm
waga.... ?! dajmy te 58,2 kg

dołaczylam cwiczenia, 20/25 minut na rowerku (przejezdzam ok 6 km, srednia predkosc jaka jadę to 18 km/h i plalam ok 130 kcal) + ćwiczenia na nogi (uda, pośladki 60 powtorzeń na jedną nogę, nozyce, ok 30 brzuszkow) niestety na razie na więcej mnie nie stać:(



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-02-07 15:23 przez edytka86.

edytka86
NIE ZNIECHĘCAJ SIĘ TAK SZYBKO! :P

i tak jesteś wytrzymała z tymi ćwiczeniami, ja myślę że waga ruszy w dół już niedługo ;) nie poddawaj się :P

wzrost: 164cm
waga: 56kg
ramię: 25,5cm
pas: 64cm
biodra: 90,5cm
udo: 50,5cm
łydka: 35cm
biust: 93cm

Wielkie dzięki :)

Cytat
j_ulka
edytka86
NIE ZNIECHĘCAJ SIĘ TAK SZYBKO! :P

i tak jesteś wytrzymała z tymi ćwiczeniami, ja myślę że waga ruszy w dół już niedługo ;) nie poddawaj się :P

j ulka
Mam 170 cm. A to, że jestem taka szczupła to właśnie mój problem. Dzi eki za porade poszukam i mam nadzieję, że coś znajdę

Cytat
1milenka2
no ja wam powiem, ze jestem srednio zadowolona. z pasa polecialo 5 cm, ale tylko 1,1kg :(( to mało, liczyłam na 1,5 lub nawet 2 :( ale za 2 tyg będzie lepiej !!! :) nie możemy się poddać

hej zmierzyłam się :)

w pasie 3cm
w biodrach 2,5cm
w udzie 0cm
łydka 0cm
ramię 0cm
biust 1cm
waga tylko 0,6kg w dół

dziś biorę się za ćwiczenia, nie ćwiczyłam od środy cały tydzień :(
wczoraj zaszalałam z moim P. i na obiad zjedliśmy grillowaną (na patelni grillowej) karkówkę i szpinak - niestety dodałam do niego 2łyżki śmietany 18% :((((( ale za to nie zjadłam kolacji :D
Muszę się pochwalić moim P. bo dzielnie ćwiczy a6w, dziś jego 15 dzień ;) i robimy zdjęcia kontrolne :) ja zauważyłam zmiany na jego brzuchu, on jeszcze nie ;P

Menue na dziś:
kawa z mlekiem 2% i słodzikiem

serek wiejski z 1 kromką chleba razowego

jabłko

karkówka grillowana z sałatą

na kolację nie wiem może jajko

do tego ćwiczenia na uda poślady i brzuch oraz na ramiona i jeszcze zrobię na brzuch w pozycji stojącej :P



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-02-08 08:37 przez j_ulka.

mno top dołączam, ale zmierze się po pracy i dodam wieczorem

ok zapiszę Cię na 6lutego :) i do roboty :)