Cytat
czarna9973
oj dziewczyno ....chyba nie masz problemów albo spójrz na dziewczyny które mają problemy z wagą ale nie TY ....jak dla mnie to strasznie irytujące bo sama powinnaś wiedzieć że masz idealną wagę przy swoim wzroście....

A ja Cię bardzo dobrze rozumiem!!!!Najważniejsze to dobrze się czuć w swoim ciele prawda?Tak samo jak i Ty chciałabym schudnąć bo byłam wczesniej szczuplejsza i świetnie się wtedy czułam.Potem miałam zawirowania hormonalne i...niestety przywaliłam na wadze i za nic nie mogę tego zgubić,zwłaszcza że jade na hormonach!Od tamtego czasu już nie czuję się atrakcyjna:-(

ale przesadzasz z postu myślałam że masz z 85kg wiesz ile dziewczyn marzy by tak wyglądać

Hm... Nie trzeba od razu się męczyć, żeby spalać tłuszcz. Zamiast biegać, skakać, spaceruj i jednocześnie odżywiaj się racjonalnie. Marsz także jest ćwiczeniem cardio. Nie daje takich szybkich, spektakularnych efektów, ale powoli i skutecznie redukuje tkankę tłuszczową. Wystarczy 30min dziennie, stałym tempem pomiędzy marszem, a truchtem :) Jeśli chodzi o diety- nie stosowałabym żadnej konkretnej na Twoim miejscu, a sama na bieżąco ustalałabym sobie co mam zjeść np. każdego wieczora na kolejny dzień. Znasz swoje ciało najlepiej, wiesz co lubisz, a czego nie. Jeśli chcesz jednak skorzystać z jakiegoś gotowca to polecam Ci ten pdf (jest darmowy) http://www.slideshare.net/ebookiebooki/odchudzanie-fakty-i-mity-pobierz-darmowy-ebook-pdf-1949274 tutaj masz spis najpopularniejszych diet, a przy okazji dowiesz się jakie płyną z nich korzyści, a jakie zagrożenia :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-02-14 11:07 przez lasdeszczowy.

sama mam tyle wzrostu co ty , kg moze mniej bo waze różnie 56- 58 kg , ale dobrze sie czuje w swoim ciele , wczesniej gorzej wygladałam bo byłam za sucha a teraz ? :D jest dobrze , a po tobie nie widze ze ty nosisz elki , jak dla mnie jak juz to emeczka jestes :)

Ja zeszlam z xl na xs , dieta i trochę ruchu :)

masz dobra figure. wygladasz duuuzoo szczuplej niz rzeczywiscie wazysz. wazysz wiecej ode mnie o jakies 3 kilo a masz 9 cm mniej niz ja, a masz podobna sylwetke. coprawda mi mniej odstaje brzuch, ale za to Ty masz super nogi :) jest dobrze, nie musisz nic zrzucac!