Cytat
annakska2

Cytat
szaszaa

Cytat
paolka06
no tak ;) Ty już wystartowałaś :) hmmm... co by Ci tu polecić? :))))
żartuję sobie, a od jutro chleb dukana, maślanka, serek wiejski :)
żyć nie umierać ;)

p.S. zapisałaś sobie wagę startową dokładną?

zapisałam;) mam nawet strażnika diety;)

straznik.dieta.pl

gdzie takie cos sobie sprawic????
I CO WAZNIEJSZE , dziewczyny !!!!!! JAKIE WITAMINY KUPIC?

Ja juz co prawda skonczylam ta diete ale moge wam polecic fajny przepis (niewiem czy juz sie pojawil tutaj, jesli tak to sory ale mam dobre intencje :-D) wiec jesli macie ochote na cos podobnego do pieczywa a nie macie czasu piec chleba Dukana to zróbcie sobie 'bułeczki' - jedno jajko, łyżka jogurtu, 2 łyżki otrębów (obojętnie jakich), płaska łyżeczka proszku do pieczenia i przyprawy jakie chcecie np sól, pieprz, jakieś zioła, może też być na słodko ze słodzikiem lub odtłuszczonym kakao :-) I to do mikrofalówki tak na oko aż urośnie, ja dawałam zawsze 850W przez 3 min :-) Idealne do chudej wędliny i jogurtu a w 100% Dukanowe :-D

taaak :) też dietka ;) ale bardzo mnie prosił żebym nie zdradzała jego kg :)

szaszaa jak zrobiłaś ten fajowy suwaczek?
aha już wiem ;) strażnik.dieta.pl :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-11-15 20:03 przez paolka06.

Cytat
paolka06
taaak :) też dietka ;) ale bardzo mnie prosił żebym nie zdradzała jego kg :)

szaszaa jak zrobiłaś ten fajowy suwaczek?

też chcem :) slonce007

a czy w tej diecie mozna jesc owoce? bo cos mi sie zdaje ze nie- a z nich nie moglabym zrezygnowac ;/



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-11-15 20:14 przez piekna_ty.

odbiegnę na sekundę od tematu - ma może, któraś z Was na sprzedaż lub wymianę bajki do projektora ANIA takiego na kliszę? właśnie kupiłam na all dla mojej córci, a nie mam ani jednej bajki :/

Kochane dziewczyny trzymam za Was kciuki. Jestem już na III fazie, 20 kg mniej i czuję się super. Waga mi się trzyma ,ciuchy świetnie leżą...

Jakby ktoś chciał.... W lidlu są napoje w puszkach Light po 1,55 zł . To taki energy drink, nie ma żadnych wartości odżywczych,sama chemia jak cola light i możemy go pić! Jest ekstra! Polecam !

A jak ktoś nie ma kasy a chce zacząć dietę to powtarzam w każdym takim wątku - MAM TĄ KSIĄŻKĘ ZESKANOWANĄ!!!! PISZCIE NA PRV SWOJE MEILE TO WYŚLĘ ! I chętnie doradzę w miarę możliwości ,odpowiem na wątpliwości ,podzielę się doświadczeniem.

Cytat
piekna_ty
a czy w tej diecie mozna jesc owoce? bo cos mi sie zdaje ze nie- a z nich nie moglabym zrezygnowac ;/

piekna_ty niestety nie mozna. a na pewno nie w 1 fazie..


yyyy. czy ktos wie ile zaiwera jogurt danone bez dodatku cukru taki bialy bo pisze ze : 6,0g na 100g czyli jakie 6%
a moj serek wiejski tez ma 6% tluszczu.. ;/
a pisze ze mozna max 4% wiec nie moge tego ? :(

nawet ten zott ktory jest poelcany na stornie dukana ma 4,8% tluszczu.. ;/

Jakby ktoś chciał.... W lidlu są napoje w puszkach Light po 1,55 zł . To taki energy drink, nie ma żadnych wartości
odżywczych,sama chemia jak cola light i możemy go pić! Jest ekstra! Polecam !


SUPER!! Tego mi trzeba :)
ja juz po zakupach i gotowa na diete cud::):)

któraś z was pisała coś o takiej tabeli (wykresie) postępów to było by świetne jak będziecie miały to można z tego korzystać
aha macie zamiar ćwiczyć???
ja będę zaczynać też z a6w na brzucha



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-11-15 20:24 przez dodusia_lalusia.

SUPER!! Tego mi trzeba :)
ja juz po zakupach i gotowa na diete cud::):)

któraś z was pisała coś o takiej tabeli (wykresie) postępów to było by świetne jak będziecie miały to można z tego korzystać
aha macie zamiar ćwiczyć???
ja będę zaczynać też z a6w na brzucha[/quote]

Na I i II fazie nie są polecane ćwiczenia,jest to napisane w książce. Ja na III właśnie zaczęłam A6W i zobaczymy co będzie :)

...no to jeszcze ja pinkapalinka ;) mam nadzieję, że z Wami uda mi się zrzucić jakieś 5 kg...samej jakoś ciężko mi wytrzymać na diecie ;/

własnie próbowałąm chlebka dukana ziołowego . powiem wam , jestem w szoku ale mi smakuje:) jednak bede robiła go wiekszy czyli jak by na dwi porcje , tam bym co chwile nie musiałago piec. zeby starczało mi na dwa trzy dni. jutro jeszcze bede robiła tosty dukana na przekaski :) czy któras z was ma pomysł jakie witaminy kupic by je uzupełnic?
czy któras z was kupuje do dietki proszek zasadowy dr Auera? by wyrównac magnez wapn itd????
zastanawiam sie czy nie kupic



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-11-15 21:01 przez annakska2.

tez bym chciala, ale niestety nie mam jak zrobic "swoich" zakupow bo rodzice mi je kupuja...