Cytat
Mmaallaa_Mmii
Ja jestem :)
Żyję na wszystkim, poza mięsem ;)
Podobno mam lekką anemię i pani doktor próbowała mnie zmusić do jedzenia 'odpowiednich ilości mięsa co jakiś czas', ale nie przeszło ;)
Czuję się dobrze i wszystko jest okej :) Po prostu jeść dużo owoców, warzyw, ryb, nabiału :)
Aczkolwiek ja z ryb powoli rezygnuję też...
Powodzenia! :)
Sory,ale ryby to też MIĘSO.
Ja byłam wegetarianką ponad 2 lata, nie miałam anemii,ale miałam problem ze stawami niestety,więc zaczęłam znowu jeść mięso. Ledwo chodziłam (problem ze stawami),więc niestety nie każdemu służy ta dieta,ale po za tym, czułam się ok.;) Teraz jest już lepiej.
Polecam jedzenie jajecznicy, kotletów sojowych itd., fasoli i innych strączkowych roślin, kiełków, serów,owoców.
No i jeśli już nie chcesz jeść mięsa to sprawdzaj na skład przypraw i jedzenia...jogurtów (często jest żelatyna wieprzowa, no i galaretki i ciasta a galaretką też odpadają).
Najlepiej poszukaj jakiś stron dla wegetarian i wegan, jest też duuużo fajnych książek z przepisami.;)
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-05-06 12:50 przez SiofraEileen.