Ja raz wzielam do szkoly makaron z sosem "cztery sery" i kazdemu smierdzial sos;/ a ja go uwielbiam.
mi np smierdzi jak jedza kanapki z paprykazem,konserwa czy pasztetem i musze to znosic;/ ale juz nie biore tego sosu i jem sobie w domuuu ;d

Ja zrobiłam coś takiego, iż wyznaczyłam sobie stałe pory na posiłek. W domu śniadanie, po 2,5 godziny- jogurt z płatkami bądź owoc. Podczas dłuższej przerwy w pracy zjadam sałatkę (uwielbiam np. pomidory z mozarellą, tu może być jej wersja light), zawsze z dodatkiem białka, by dłużej pozostawiła uczucie sytości. Organizm szybko przyzwyczaja się do regularnych posiłków, więc stosując to, nie powinnaś odczuwać głodu. Powodzenia!

ja to kiedyś w szkole i zresztą raz dziennie jadłam jabłko
albo 2 i to był mój posiłek na cały dzień..waga wtedy 47 kilo.

w liceum żeby schudnąć to nie jadłam nic nawet jak miałam lekcje od 8 do 3;) ale to było przegięcie. Teraz na studiach to biorę kanapki + jogurt do picia a niektóre koleżanki to noszą sałatki w plastikowych pojemnikach + wafle ryżowe, ewentualnie owoce suszone:)

ja tam kanapki zawsze, czy coś słodkiego.. A moze dla ciebie jakiś owoc ;D?

Cytat
MosquitoGrilfriend
Ja zrobiłam coś takiego, iż wyznaczyłam sobie stałe pory na posiłek. W domu śniadanie, po 2,5 godziny- jogurt z płatkami bądź owoc. Podczas dłuższej przerwy w pracy zjadam sałatkę (uwielbiam np. pomidory z mozarellą, tu może być jej wersja light), zawsze z dodatkiem białka, by dłużej pozostawiła uczucie sytości. Organizm szybko przyzwyczaja się do regularnych posiłków, więc stosując to, nie powinnaś odczuwać głodu. Powodzenia!

U mnie w szkole to je się wszystko. Sałatki, zupki chińskie, ciasta, owoce i warzywa (ja w sumie jem tylko marchewki i nic więcej), Azjaci jedzą nawet ryż pałeczkami :D W pobliżu szkoły mam pizzerię i fastfoody, więc takie jedzenie to norma (tylko to raczej w odchudzaniu, nie pomaga). Tylko, że u nas są kuchenki mikrofalowe do ogólnego użytku, więc nie trzeba się martwić, że zimny ryż nie nadaje się do jedzenia.

ojj, widzę, ze Wasze szkoły są na prawde spoko pod tym względem.
u mnie natomiat nie można na przerwie nawet wyjść ze szkoły.. więc ciężko jeść bo wszędzie tłum, a żeby wyjść trzeba uciec oknem.
dodam, ze chodzę do liceum... ech

owoce : jablko,banana ( ale z bananem nie szalej codziennie-bo jest mega kaloryczny-ale tez i mega duzo witamin ma,co daje uczucie sytości i powera Ci da w szkole ;) umyslowego)
warzywa: ja uwielbiam kalarepę ( w smaku podobna do surowego kalafiora)
nabiał: jogurty,serki wiejskie,kefiry
słodkości: otręby smakowe(mozesz je dodac do jogurty np.),batony musli,batony takie co są w np. Auchan na dziale ,,Eko''
mięsa; gotu ssobie np pierś z kurczaka albo upiecz rybkę,wsadź w pojemnik i gotowe

mozna kombinowac jesc zdrowo i duzo i nie byc głodnym
:)

Cytat
gloomy_heroine
ojj, widzę, ze Wasze szkoły są na prawde spoko pod tym względem.
u mnie natomiat nie można na przerwie nawet wyjść ze szkoły.. więc ciężko jeść bo wszędzie tłum, a żeby wyjść trzeba uciec oknem.
dodam, ze chodzę do liceum... ech

ja jem co jest możliwe jeżeli jestem głodna a nie wzięłam nic ze sobą, a jeżeli robię zakupy to biorę jogurt pitny ( nie lubie owoców w jogurcie ) i do tego płatki takie małe np otręby albo fitness :) oprócz tego owoce owoce i jeszcze raz owoce :)

powodzenia i wytrwałości :)

Cytat
Anetka1322

Cytat
martischa

Cytat
gloomy_heroine

Cytat
Jidysz
Pęto kiełbasy i dupkę z chleba.

i ogórki. <ok>
;p

i śledzie :D

haha i mleko lub kefir na popitke xD

Cytat
Jidysz

Cytat
Anetka1322

Cytat
martischa

Cytat
gloomy_heroine

Cytat
Jidysz
Pęto kiełbasy i dupkę z chleba.

i ogórki. <ok>
;p

i śledzie :D

haha i mleko lub kefir na popitke xD

Taa, a później będzie miała taką sraczkę, że czeka ją nocka w szkolnym kiblu :D

Ja często przygotowuję sobie do szkoły owsiankę lub kaszkę manną. To daje dość duże możliwości urozmaicania posiłków, bo dodaję do nich np. suszone owoce, musli, orzechy. Jak akurat nie mam czasu na przygotowanie jedzenia do szkoły, to kupuję jogurt lub serek wiejski i też coś tam do nich dodaję :)