:)

Cytat
sweet_18
Po 2... jesli ktos szybko chudnie, to naprawde nie ma sie czym chwalic. Bo jesli szybko chudniesz, to licz sie z tym ze gdy bedziesz chciała przestac, szybko przytyjesz. Dlatego najlepsza dieta to taka- w ktorej chudniesz 1 gd na tydz:)
czyli tj. 4 kg w miesiacu. Ja sie odchudzałam przed swietami, a potem jadłam za dwóch- efekt?? przytyłam tylko kg.
Teraz ze stresu sama chudne, wiec w sumie nic starconego.
A tak na zakonczenie, dziewczyno... nie odbieraja sobie przyjemnosci!! :*
bo po 25 roku zycia... dopiero trza sie wziasc za siebie, od tego czasu, jest spowalniana przemiana materi, i za kazdym rokiem zaczyna nam przybywac tkanki tluszczowej:P

Cytat
sweet_18
Dieta z uzyciem octu jablkowego, moze prowadzic do anemii. Wiec odradzam, odradzam i jeszcze raz odradzam :P
sa lepsze metdy:) np tabletki z chromu :) oraz duzo cwiczen !!

:*

od początku mowie ze ocet jablkowy jest zdrowy =) a do szkoły dawno chodziłam, i mam duze doswiadczenie w dietach gdyz mam w rodzinie dietetyków:) Ale Ty zrobisz jak chcesz, kazdy ma wolny wybór :)

Dziewczyny nie wierzcie w żadne cudowne tabletki, octy czy diety!
Ja przez 2 lata wypróbowałam prawie wszystko i efekty są bardzo krótkotrwałe, a zarobić można potem dodatkowych extra kg!
Podstawą skutecznego odchudzania są ćwiczenia, im więcej tym lepiej, aerobik 3x w tyg. wystaczy.
Do tego szklanka ciepłej wody z cytryną na czczo codziennie, woda niegazowana do bólu, zielona i czerwona herbata do oporu (pomagają regulować procesy trawienne, wspomagają przemianę materii), najważniejsze żadnych fast food'ów, słodyczy i jedzenia po 18 (przemiana materii wieczorem zwalnia się i wszystko idzie w sadełko) .

Ja ćwicząc aerobic co 2gi dzień po 1h i stosując się do powyższych wskazówek w ciągu 4m-cy schudłam 10kg do rozmiaru S i od tamtej pory (mineły 2lata) przytyłam 1kg (bo ciężko kurczę sobie słodyczy odmówić czasami). Podczas tego czasu wcale nie katowałam sie kawą na śniadanie i 1ziemniakiem na obiad! Jadłam normalnie, wiadomo w rozsądnych porcjach. Nawet kiedy czasami zdażyło mi się zjeść więcej, albo pokusić się o coś słodkiego to ćwicząc, wszystko to się spala! Do tego po ćw. ciało cię ujędrnia, skóra napina, mięśnie ładnie zarysowywują, a po dietach tracąc szybko kg wszystko flaczeje.

:*

Cytat
kasia18810
od początku mowie ze ocet jablkowy jest zdrowy =) a do szkoły dawno chodziłam, i mam duze doswiadczenie w dietach gdyz mam w rodzinie dietetyków:) Ale Ty zrobisz jak chcesz, kazdy ma wolny wybór :)

A moja mama ostatnio kupila w empiku ksiazke pt "nie potrafię schudnąc" Bardzo fajna dieta jest w niej opisana- dieta proteinowa. Cięzko teraz dokladnie opisac cala ksiązka jest o tej diecie ale polega ona głownie na tym ze je się przez 5 dni same proteiny czyli czyste białko a potem 5 dni w fazie utrwalania proteiny z warzywami. Przez proteiny rozumie sie wiele rzeczy np drób, ryby, jaja w dużych ilosciach, chudy nabial, owoce morza. Do tego trzeba pic bardzo dużo. Poniewaz proteiny są zbudowane ze skomplikowanych łancuchow to organizm traci wiele kalorii na ich spalanie. Czyli im wiecej bialka sie je tym wiecej sie chudnie. Naprawde polecam kupic tą ksiązke i sprobowac , bo ja postanowilam to sprawdzic i tylko 5 dni jadlam z mamą białko i schudlam 3 kilo:) Dodatkowo powiem ze zaczelam potem jesc wszystko normalnie i odrobilam tylko kilogram:) A podczas tej diety nie chce się jesc:) Oczywiscie dziala jesli sie scisle trzyma tego ze nie jemy zadych węglowodanow ale naprawdę polecam:)

Ja piłam ocet jabłkowy produkowany na soku jabłkowym i miał certyfikat BIO,kupiłam go w sklepie zielarskim. Naprawde gorzej niszczy organizm niz tabletki !! dowodem na to mam moje wyniki badan a skoro wolicie sie przekonac na wlasnej skorze to prosze bardzo...powodzenia

nie lacz weglowodanow z bialkami, a bialka jedz tylko pelnowartosciowe, odstaw ziemniaki , makaron, pieczywo. ogranicz slodycze, i cwicz sumiennie. ja uprawiam sport 6 razy w tyg a no i w niedziele jeszcze sauna dochodzi.. jesli naprawde bardzo sie chce, mozna zrobic wsyztsko, a aktulanie sie przygotowuje do Mistrzostw Polski i bylam zmuszona robic wage... 4 kg tyg przy takim wysilku to norma;)) zycze sukcesow:)

szkodliwy jest ocet spirytusowy !
jabłkowy jest nieszkodliwy a wręcz poprawia stan organizmu bo nie wypłukuje żadnych składników i pomaga w tworzeniu krwinek
a czy pomaga w diecie...hm...piłam jakiś dłuższy czas ale nie zauważyłam jakiegoś konkretnego działania...
ale ja na wszystkie tego typu specyfiki jestem odporna więc warto spróbować :)
poza tym wcale nie jest taki okropny jak może się wydawać ^^

Cytat
Ilonkakiss
Dziewczyny podobno ocet jabłkowy pomaga schudnąć piła któraś z Was?? Lub coś słyszała sprawdzonego??

ja slyszalam ze podobno pomaga ocet jablkowy. slyszalalm zeby pic go na czczo tzn 3/4 szklanki przegotowanej wody plus dwie lyzki stolowe octu jablkowego.sama nie wiem jak to dziala jeszcze nie probowalam

Nie stosujcie takiej diety jeśli chcecie być zdrowe!
Jak chcesz zgubić kilka kilo, polecam dietę proteinową P. Dukana



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-09-02 08:08 przez dankadw.