Ja aktualnie jestem na tej diecie. Przeszłam fazę 1- podobno najtrudniejszą- 6 dni na samym białku- schudłam 5kilo, widać różnicę, cellulitis się zmniejszył, rozstępy zmalały i skurczyły się, ale nie ma co się jarać bo to utrata wody. Piłam bardzo dużo, bo normalnie dużo piję, ale nerki i tak mnie bolały, ale jak wypiłam więcej to ból był mniejszy. Ja na razie nie mam żadnych problemów z przestrzeganiem diety. Teraz jeste na fazie 2 system 2na2

Aha i jeśli chodzi o fazę I to siłownia jest niewskazana- lepiej spacer lub marsz. Nie wiem jak w innych fazach



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-01-09 14:07 przez Hrywna.

Ta dieta jest wyniszczająca dla organizmu. Jak można jeść praktycznie same białko ? Nadmiar białka niszczy nerki, możesz mieć kamice układu moczowego, w prawie 30 procentach przypadków raka piersi stwierdzono, że komórki nowotworowe produkują nadmiar białka o nazwie ErbB2 (które koduje receptor enzymów zwanych kinazami tyrozynowymi). Jeżeli białko to występuje w nadmiernych ilościach, może nastąpić wzrost guza nowotworowego, pod wplywem zbyt duzej ilosci białka następuje odwapnienie kości itp itd najlepiej poczytaj co robi białko z organizmem. A ta dieta którą wybrałaś opiera się na jedzeniu białka we wszelkiej postaci. To tak jakbyś jadła dzień w dzień same węglowodany.

Jak już jedna dziewczyna wspomniała, stosując tą dietę ZAPOMNIJ o siłowni. Nie możesz ćwiczyć na siłowni będąc na tej diecie, jest to wręcz zabronione. Nie masz energii na trening, jak chcesz ćwiczyć na siłowni musisz dodać węglowodany żeby organizm miał zasilenie.

Polecam kupić też książkę i poczytać co tak NAPRAWDĘ dzieje się z organizmem po tej diecie. Co się dzieje po pół roku, 2 latach, 3 itd.
Najlepsza dieta to dieta zróżnicowana, w odpowiednich ilościach i ruch ruch ruch.

Z własnego doświadczenia:
1 dzień ok ale....wieczorem na fitnesie myślałam, że ducha wyzionę
2 dzień ledwo wstałam z łóżka - ból głowy koszmarny non stop, mdłości, brak sił na cokolwiek.
Czułam się chora, najprostsze czynności były nie do pokonania. Cały czas mi było niedobrze, jak coś jadłam to na siłę, bo wiedziałam, że muszę cokolwiek. Tylko woda mi wchodziła reszta się cofała. w pracy wszyscy się pytali co ze mną nie tak....
Takie objawy miałam po 2 dniach zaledwie. Nie wiem co byłoby dalej i wolę nie wiedzieć...

Nie wiem czy komuś ta dieta służy mi na pewno nie i nie polecam.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-01-09 14:14 przez nutelka.

dziala, ale niestety oslabia

Czarnulaaa91
Jak już jedna dziewczyna wspomniała, stosując tą dietę ZAPOMNIJ o siłowni. Nie możesz ćwiczyć na siłowni będąc na tej diecie, jest to wręcz zabronione. Nie masz energii na trening, jak chcesz ćwiczyć na siłowni musisz dodać węglowodany żeby organizm miał zasilenie.

Dokładnie o to mi chodziło o czym pisze koleżanka powyżej.
Żeby nie wyniszczyć nerek można przejść w 2 fazie na system 1n1. Czyli jeden dzien samo białko, a drugi białko+warzywa i tak cały czas. Jest nawet 5na5, ale to chyba dla hardkorów. Niestety pierwsza to zawsze TYLKO BIAŁKO. Moim zdaniem 2 litry wody to za mało. Ja żeby czuć się dobrze musiałam wypić 4, nie licząc herbat ziołowych. No i jak się juz zacznie 2 faze to trzeba się nie zniechęcać tym, że kilogramy spadają dużo wolniej niż w 1 (zamiast około 1 na dzien to około 2 na tydzień). I fazy I nie wolno nigdy prowadzić więcej niż 10dni- minimum 5. W zależności od stopnia otyłości.
nutelka- ja tez najgorzej czułam się w dzień 2i3. Jak wychodziłam po schodach to czułam każdy mięsień w nogach. Ale 5 dnia czułam się już jak nowonarodzona. Kryzys i osłabienie przychodzi koło 3 dnia



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-01-09 14:17 przez Hrywna.

nie każdemu jest łatwo na tej diecie wytrzymać, poza tym wiele mówi sięo tym, że dieta dukana jest nie zdrowa dla ludzkiego organizmu

Cytat
nutelka
Z własnego doświadczenia:
1 dzień ok ale....wieczorem na fitnesie myślałam, że ducha wyzionę
2 dzień ledwo wstałam z łóżka - ból głowy koszmarny non stop, mdłości, brak sił na cokolwiek.
Czułam się chora, najprostsze czynności były nie do pokonania. Cały czas mi było niedobrze, jak coś jadłam to na siłę, bo wiedziałam, że muszę cokolwiek. Tylko woda mi wchodziła reszta się cofała. w pracy wszyscy się pytali co ze mną nie tak....
Takie objawy miałam po 2 dniach zaledwie. Nie wiem co byłoby dalej i wolę nie wiedzieć...

Nie wiem czy komuś ta dieta służy mi na pewno nie i nie polecam.

Dziewczyny!!!
wiadomo,że szybko się chudnie - a wiadomo jak szybko widzisz po sobie efekty, to jest jeszcze większa motywacja do dalszego odchudzania!!
Zastanówcie się tylko czy takie odchudzanie jest zdrowe?Zastanawiałam się długo nad tą dietą i nie zdecydowałam się na nia...szanuje swoje zdrowie i postanowiłam,że będę jadła 5 posiłków dziennie - zdrowo czyli warzywa,czasem owoce produkty pełnowartościowe...zero słodyczy codziennie siłownia....moim zdaniem trzeba tylko troszkę "przeprogramować" swoje myślenie o jedzeniu i tyle...mi sie jak narazie udaje - mam cel i nic mi w tym nie przeszkodzi a nawet jak mam ochote na coś słodkiego to sięgam po czekoladkę ale nie całą tylko jedną kostkę :) nie mam wyrzutów :)!!
powodzenia dziewczynki :))

Cytat
loveisintheair

Dziewczyny!!!
wiadomo,że szybko się chudnie - a wiadomo jak szybko widzisz po sobie efekty, to jest jeszcze większa motywacja do dalszego odchudzania!!
Zastanówcie się tylko czy takie odchudzanie jest zdrowe?Zastanawiałam się długo nad tą dietą i nie zdecydowałam się na nia...szanuje swoje zdrowie i postanowiłam,że będę jadła 5 posiłków dziennie - zdrowo czyli warzywa,czasem owoce produkty pełnowartościowe...zero słodyczy codziennie siłownia....moim zdaniem trzeba tylko troszkę "przeprogramować" swoje myślenie o jedzeniu i tyle...mi sie jak narazie udaje - mam cel i nic mi w tym nie przeszkodzi a nawet jak mam ochote na coś słodkiego to sięgam po czekoladkę ale nie całą tylko jedną kostkę :) nie mam wyrzutów :)!!
powodzenia dziewczynki :))

Ja byłam na tej diecie! Polecam! ważyłam 65kg i w szybkim czasie doszłam do 50;)czuje sie super!

Zaczynałam ją dwa razy mam obie ksiązki Dukana. Za pierwszym razem nie miałam wystarczająco determinacji w sobie za drugim razem przeszłam przez fazę I i nerki dawały mi tak popalić, że musiałam przestać ją stosować. Ale przymierzam się do III próby i tym razem przygotowuje się przed rozpoczeciem tej wyniszczającej diety. Przyjmuję kompleks witamin jak skończę kurację witaminową to dopieto zabiorę się do diety :)