Ashleyy a jak to zrobiłaś?Ja próbowałam się mocno ograniczyć, potem przestać całkiem,ale mi nie wychodzi :(

Cytat
miszcz
A 'wspomagaliście' się jakimiś tabletkami? Np. nicorette itp?

Ja paliłam 5 lat, a od połowy listopada nie palę, wiem że na razie 2 miesiące to nie dużo ale poza imprezami w codziennym życiu nie sprawia mi to problemów. na imprezach czasami palę papierosy, bo stwierdziłam że jakbym sama nie paliła to wdychałabym to co inni palą, a to ponoć jeszcze gorsze.

poza tym czuję się świetnie, nie przytyłam, ale to akurat dzięki diecie, na której jestem od początku stycznia, więc nawet chudnę. nagle w moim portwelu są jakies pieniądze, a ja nawet wychodząc z uczelni nie mam odruchu aby stanąć i zapalić ze znajomymi.
rzuciłam palenie bo miałam straszne problemy z płucami, wiem że za niedługo by mnie to wykończyło, i teraz obserwuję wesoło jak mój organizm wraca do normy.
bardzo polecam i jestem z tobą :*

+wg mnie jedyna dobra opcja to silna wola. nic nie ma takiej mocy jak ona. :)

a mi ta książka nie pomogła nie wiem czemu bo czytałam naprawdę dobre opinie o niej :D

ja się wyzwoliłam silną wolą, wraz z chłopakiem :D razem raźniej :)

Hej, ja palę 12 lat i też od dziś rzucam palenie:).Nakleiłam sobie plaster Niquitin więc zobaczymy czy pomoże.Narazie palić mi się nie chce ale jest dopiero 12!Trzymajcie kciuki:).Pozdrawiam

ja lubię palić ale chciałabym rzucic bo szkoda mi już kasy na to .... wole isc na solarium :) albo cosik sobie kupic. z tym ze jesli nei bede palic to bede jeszcze bardziej nerwowa i grubsza;/

Cytat
Mila82
Ashleyy a jak to zrobiłaś?Ja próbowałam się mocno ograniczyć, potem przestać całkiem,ale mi nie wychodzi :(

kup e papierosa zanim rzucisz całkowicie

jeśli masz silną wolę to po prostu wyrzuć do kosza co masz w domu w torebce itp. i nie kupuj, kup sobie gumy do żucia i kostkę rubika, jak złapię Cię taka mega ochota to ręce do zabawy. Jeśli nie masz silnej woli to postaraj się zmniejszyć ilość. Ważne żebyś miała co robić z rękoma. A weekend zaplanuj w domu, bez papierosów, bez możliwości ich kupienia, pij dużo wody, taki detoks ;]

trzymam kciuki ;D!!!


aaaa jak uda Ci się nie palić, to kup mega wielką skarbonkę i wrzucaj tam codziennie te pieniądze co wydajesz na papierosy, licząc średnio 9zł paczka dziennie to masz ok. 270zł miesięcznie, 3240 rocznie! I tak dalej i oryginalna Torebka Chanel jest TWOJA! hehe



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-01-20 08:53 przez modystka.

Ja nie paliłam 15 lat i zdarzyło się tak w moim życiu ,że chwyciłam znowu i zaczęłam palć :(.Obecnie nie palę ,ale mam słabość do popalania przy piwku z moimi przyjaciółkami po czym przyjeżdżam do domku kąpiel i do następnego piwka zapominam o paleniu i wogóle mnie nie ciągnie .Jeśli chodzi o rady jak widzisz nie bardzo jestem ekspertem ,ale wiem,że kilku znajomym pomogły elektroniczne papierosy .Teraz nie palą wogóle i nie mają pragnienia palenia niestety to jest jakiś koszt .Ja zaczęłam od niepalenia w domu ,paliłam w pracy .Moje koleżanki rzuciły palenie i ja też pomijając moją słabość przy piwku :).Pozdrawiam cieplutko i trzymam kciuki.

ja nie pale od 1 stycznia i powiem ze mam mniejszy kaszel.wiem ze to dopiero 3 tyg miałam taki dzien zalamania i zapalilam jednegon ale był tak niedobry ze wyrzucilam ,żadnych tabletek,!!ja np,chce tez zaoszczedzic kase wiec nie mama zamiaru kupować gumy lub tabletki.....I do tego jednoczesnie sie odchudzam mega wyzwanie!!!

Powodzenia!:) ja nie palę.