Ja kręce na hula hopie. co dzień po 30 minut.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-05 08:45 przez magdabzb.

Mam duzy brzuch :( staralam sie cwiczyc ale nie weim czy to pomagalo :( ... mysle ze to wina jest slabej przemiany materii .. malo jem , jezdze rowerem i nic dalej taki sam jest

Ktos podpowie co jesc co cwiczyc by z brzucha spadło ?


HELP !!!!!!!!!



Zmieniany 3 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-06-13 16:04 przez kropeczka16_ja.

Masz pewnie typ otyłości: jabłko, niebezpieczny typ, bo może otłuszczać narządy wewnętrzne. Proponuje zmianę trybu życia, nie wystarczy mało jeść, można jest normalną ilość, tylko ważne jest to co się je. Do tego zadbaj poprzez trening o ujemny bilans kaloryczny i najlepiej biegaj, to najlepszy spalacz tłuszczu (ewentualnie skakanka)

Ja mam ten sam problem :P nie widziałam go dopóki nie założyłam stroju :( również robi brzuszki ale jakoś nie pomagają ...

A ja proponuję herbatki ziołowe na przemianę materii. Może wcale nie masz "grubego" brzucha, ale bardziej lekko ""wydęty" z powodu słabej przemiany materii. Znam wiele szczuplutkich dziewczyn, które mają taki problem. Herbatki naprawdę pomagają.

Cytat
kurakao
Masz pewnie typ otyłości: jabłko, niebezpieczny typ, bo może otłuszczać narządy wewnętrzne. Proponuje zmianę trybu życia, nie wystarczy mało jeść, można jest normalną ilość, tylko ważne jest to co się je. Do tego zadbaj poprzez trening o ujemny bilans kaloryczny i najlepiej biegaj, to najlepszy spalacz tłuszczu (ewentualnie skakanka)

ja od miesiąca jem tylko mięso i sałatkę do tego, nic smazonego, zadnych ziemniaków, ryżu itp. do tego codziennie brzuszki.
Różnicę czuć już po pierwszych 3-4 dniach, tak lżej na żołądku, mimo że porcje wcale nie są małe a i tak są efekty ;)

tez tak mam.... mam suche ramione, w miare szuczple nogi, a brzuch wisi :/
i wszyscy mi gadaja wez sie nie odchudzaj patrz jaka jestes sucha, patrz jakie masz rece i ramiona kosciste... wtedy pokazuje im brzuch i juz tak nie mowią :/

ja pije duzo ziól, czesto robie chłodne i gorące prysznice na zmiane, masuje brzuch tymi bankami chinskimi - robie to od 2 tygodni co 2 dni i juz widac efekty ;) Moj brzuch jest jakby plaski ;)

też mam ten problem.. niby jestem szczupła, rano jak wstaje brzuszek jest płaski.. wystarczy że zjem jedną kanapkę i brzuch odrazu jak balon buuu :(

tez tak mam..;/

Na problemy z trawieniem wieczorem rozpuść łyżkę miodu w letniej przegotowanej wodzie i pozostaw na noc. Napój wypij następnego dnia rano na czczo.:):) Podobno u mojej koleżanki działa.

Teraz sa kijki dobre na odchudzanie....
albo hulahop

Po prostu masz wolny metabolizm a tluszcz odklada ci się na brzuchu, u mnie odkłada się wszystko na udach i też nie mogę się tego pozbyć. Taki nasz urok i trzeba się z tym pogodzić

Ja też tak mam :) W talii mam aż 72 cm,a w biuście i biodrach po 94cm. U mnie to rodzinne,mojej babci,mamie i siostrze też tłuszczyk najbardziej odkłada się na brzuchu,a reszta szczupła. No cóż,na geny nic nie poradzisz,ja się nie łudzę,że kiedykolwiek będzie idealnie płaski,ale staram się robić chociaż cokolwiek w tym kierunku. Chodzę na siłownię,kręcę hula hoop czasami,basen,do tego jak najmniej słodyczy i tuczących jedzeń a jak najwięcej warzyw i niegazowanych napojów :)