Jojo to na pewno nie, bo z reguły jem mało i się ograniczam coraz bardziej.
aoptymistkas
wiesz, wiadomo- każdy organizm reguje inaczej, ja natomiast wolę ćwiczenia np na talię osy, przy hula hop no i mam zamiar sobie twistera zamówić, wkońcu :D A widzę, że ta dieta jest spoko, ja bynajmniej moge sobie spokojnie na nią pozowlić :) Co do siłowni unikam jak ognia, bo nie chcę mieć bicepsów jak facet i kaloryfera :D Już zdecydowanie areobik lepszy, ale na to nie mam czasu :) DLatego te domowe ćwiczonka są fajne :)
Co do pieczywa, to nawet nie pamiętam jak "biały" chleb smakuje :D

Cytat
BasiuLka90
jestem na kierunku dietetyki i moim zdaniem to dobra dieta, tylko do sniadania powinnas jeszcze dodac jakis owoc nie tuczący, np. jabłko. Banany, winogrona sa zdrowe, ale tucza:) do diety zastosuj sobie ćwiczenia tj. np. "aerobiczna 6 Weidera" :)

myślę ze w niektórych przypadkach to lepiej skonsultować się ze specjalistą :)

Cytat
notocooo
Jojo to na pewno nie, bo z reguły jem mało i się ograniczam coraz bardziej.
aoptymistkas
wiesz, wiadomo- każdy organizm reguje inaczej, ja natomiast wolę ćwiczenia np na talię osy, przy hula hop no i mam zamiar sobie twistera zamówić, wkońcu :D A widzę, że ta dieta jest spoko, ja bynajmniej moge sobie spokojnie na nią pozowlić :) Co do siłowni unikam jak ognia, bo nie chcę mieć bicepsów jak facet i kaloryfera :D Już zdecydowanie areobik lepszy, ale na to nie mam czasu :) DLatego te domowe ćwiczonka są fajne :)
Co do pieczywa, to nawet nie pamiętam jak "biały" chleb smakuje :D

Cytat
notocooo

Cytat
BasiuLka90
jestem na kierunku dietetyki i moim zdaniem to dobra dieta, tylko do sniadania powinnas jeszcze dodac jakis owoc nie tuczący, np. jabłko. Banany, winogrona sa zdrowe, ale tucza:) do diety zastosuj sobie ćwiczenia tj. np. "aerobiczna 6 Weidera" :)

O to fajnie, ćwiczenia jakie wykonuje napisałam wyżej hehe :)
Po bananach czuję się ciężko, a za winogronem nie bardzo przepadam : Za to uwielbiam grejpfruty, mogłabym je wcinać codziennie :D No i zamiat miesa drobiowego to rybka zdecydowanie :)

specjalistą...ludzie, ja chcę tylko stracić z 56 na 50 kg! :D

Cytat
aoptymistkas

Cytat
notocooo
Jojo to na pewno nie, bo z reguły jem mało i się ograniczam coraz bardziej.
aoptymistkas
wiesz, wiadomo- każdy organizm reguje inaczej, ja natomiast wolę ćwiczenia np na talię osy, przy hula hop no i mam zamiar sobie twistera zamówić, wkońcu :D A widzę, że ta dieta jest spoko, ja bynajmniej moge sobie spokojnie na nią pozowlić :) Co do siłowni unikam jak ognia, bo nie chcę mieć bicepsów jak facet i kaloryfera :D Już zdecydowanie areobik lepszy, ale na to nie mam czasu :) DLatego te domowe ćwiczonka są fajne :)
Co do pieczywa, to nawet nie pamiętam jak "biały" chleb smakuje :D

A tam juz bicepsy... zeby miec takie jak facet to musialabys nosic duze ciezary, jesc duzo bialka i kreatyny zeby miać buły :) A tak to moze po 5 latach cwiczen cos sie wyrzezbi :) Pozatym mylisz pojecia ;) przeciez na silowni mozna pobiegac, pojezdzic na rowerki na tzw. wioslarzu, rorobic brzuszki - i nic z ww. przyrzadow nie posiada obciazenia ;) te przyrzady pomagaja spalac tluszcz i rzezbic sylwetke, a nie przybierac na masie miesniowej ;) w domu nie wypocisz sie jak prosiak (ze tak powiem :P hehehe ) a na silowni mozna, a pot pomaga wydalic tluszczyk.

A ja mam pytanie... ogolnei do wszystkich ? Każda kobieta rodzi sie z talia ? Dlaczego niektore chude leniwce ktore nigdy nawet nie pobiegly na autobus maja talie ze mozna zlapac je jedna dlonia, a inne nie maja w ogole mimo ze cwicza ?
Mi kolezanka z AWF-u powiedziala, ze mam zrobione skosne miesnie brzucha i nie bede miala talii, ale moze inna z was wie tez cos na ten temat ? Talie mozna wyrobic, czy taka po prostu jest budowa ciala :? Bo juz nie wiem :P

Cytat
aoptymistkas

Cytat
notocooo
Jojo to na pewno nie, bo z reguły jem mało i się ograniczam coraz bardziej.
aoptymistkas
wiesz, wiadomo- każdy organizm reguje inaczej, ja natomiast wolę ćwiczenia np na talię osy, przy hula hop no i mam zamiar sobie twistera zamówić, wkońcu :D A widzę, że ta dieta jest spoko, ja bynajmniej moge sobie spokojnie na nią pozowlić :) Co do siłowni unikam jak ognia, bo nie chcę mieć bicepsów jak facet i kaloryfera :D Już zdecydowanie areobik lepszy, ale na to nie mam czasu :) DLatego te domowe ćwiczonka są fajne :)
Co do pieczywa, to nawet nie pamiętam jak "biały" chleb smakuje :D

A tam juz bicepsy... zeby miec takie jak facet to musialabys nosic duze ciezary, jesc duzo bialka i kreatyny zeby miać buły :) A tak to moze po 5 latach cwiczen cos sie wyrzezbi :) Pozatym mylisz pojecia ;) przeciez na silowni mozna pobiegac, pojezdzic na rowerki na tzw. wioslarzu, rorobic brzuszki - i nic z ww. przyrzadow nie posiada obciazenia ;) te przyrzady pomagaja spalac tluszcz i rzezbic sylwetke, a nie przybierac na masie miesniowej ;) w domu nie wypocisz sie jak prosiak (ze tak powiem :P hehehe ) a na silowni mozna, a pot pomaga wydalic tluszczyk.

A ja mam pytanie... ogolnei do wszystkich ? Każda kobieta rodzi sie z talia ? Dlaczego niektore chude leniwce ktore nigdy nawet nie pobiegly na autobus maja talie ze mozna zlapac je jedna dlonia, a inne nie maja w ogole mimo ze cwicza ?
Mi kolezanka z AWF-u powiedziala, ze mam zrobione skosne miesnie brzucha i nie bede miala talii, ale moze inna z was wie tez cos na ten temat ? Talie mozna wyrobic, czy taka po prostu jest budowa ciala :? Bo juz nie wiem :P

Co o tym myslicie? działa?? Mozektos kiedys stosowal?
Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii
6-8 kg w ciągu miesiąca

Codzienny jadłospis ma tylko 1000 kalorii. Dieta jest tak zbilansowana, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, a więc są w niej białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy. Wszystko w odpowiednich ilościach i �odchudzone�.
dzień pierwszy

ŚNIADANIE:
- 1 bułka pełnoziarnista z margaryną,
- 2 cienkie plasterki wędliny drobiowej,
- kilka plasterków świeżego ogórka,
- herbata lub kawa bez cukru

DRUGIE ŚNIADANIE:
- 1 jabłko

OBIAD:
- 10 dag piersi kurczaka uduszonej na oliwie z warzywami,
- 1/2 szklanki ryżu ugotowanego na sypko

PODWIECZOREK:
2 biszkopty

KOLACJA:
sałatka z tuńczyka (120 g tuńczyka w sosie własnym wymieszaj z 2 łyżkami kukurydzy i 2 łyżkami gotowanego ryżu, dopraw do smaku solą i pieprzem), 1 szklanka soku owocowego



itp
?
??



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-08-10 21:44 przez etinett.

2 biszkopty ? :P oj nie oparłabym się biszkoptom gdybym miała więcej a mogłabym tylko 2 ;D

jak dieta to nie mniej niz 1200 kcal!!!

ja to kiedyś stosowałam ale tylko dwa tygodnie... nie wytrzymałam dłużej NIESTETY!! W dwa tygodnie schudłam 4kg!! także potwierdzam, że działa

Ja nie stosowałam lepiej podajcie jakieś wysokokaloryczne diety na przytycie :)))chętnie skorzystam

ja to bym nie wytrzymała jednego dnia...xD uwielbiam jeść ;D a mam tylko 50kg na 164cm wzrostu ;]