Szukaj na forum:
Obecnie rozmawiamy o:

koronkowa,biała h/n?

3 minuty temu

granatowe bikini

5 minut temu

Biustonosz z ćwiekami H/N

7 minut temu

h&m, kotwica, może być ?;)

10 minut temu

Jak oceniacię tę spódniczkę?

32 minut temu

Szafa.pl na Facebooku
Szafa poleca
Ciekawe wątki

Jak zostać modelką?

wczoraj o 9:02

Mole spożywcze - jak z ni...

24.05 o 22:36

Trzymanie dziewictwa do n...

wczoraj o 21:28

Mistrzynie Photoshopa czy...

20.05 o 22:21

Co zrobić żeby urosnąć?

wczoraj o 13:16

Aktywne użytkowniczki
Załóż konto

Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???

Odpowiedz
<-- 1 2 3 4 -->
peggy-brown peggy-brown :: podlaskie
Status: zweryfikowana
Posty: 11
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
30 lip 2011 - 14:45:07

Żeby wyrobić sobie talię trzeba pracować nad mięśniami skośnymi brzucha :)
Hula hop jest tu dobry, ale istnieje też wiele ćwiczeń na same mięśnie skośne bez machania sprzętem :)

co do nożyc to odradzam; jest to najbardziej bezsensowne ćwiczenie ogólnie stworzone; bardzo mocno obciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa przyczyniając się do jego bólu i niepotrzebnego pogłębiania lordozy lędźwiowej; dobierając ćwiczenia dbamy o to, aby ta krzywizna kręgosłupa była zniesiona przez co ten odcinek kręgosłupa jest odciążony;

Odpowiedz Cytuj
SySiA_s SySiA_s :: wielkopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 371
Ostrzeżenia: 2/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:11:10

Dziewczyny jakie są najlepsze ćwiczenia na wcięcie w talii?Nie chodzi mi tu o płaski brzuch....bo taki mam,ale chciałabym żeby to wcięcie było bardziej widoczne?Da się coś z tym zrobić?Macie jakieś sprawdzone sposoby?Piszcie:)

Odpowiedz Cytuj
Krysienka86 Krysienka86
Status: niezweryfikowana
Posty: 8
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:29:27

Też bym chciała znać sposób na ładną talię, jak ją osiągnąć? Podłączam się do pytania :))

Odpowiedz Cytuj
patka164 patka164 :: opolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.957
Ostrzeżenia: 5/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:31:33

polecam krecenie hula-hopem;)

Odpowiedz Cytuj
karolina8809 karolina8809 :: świętokrzyskie
Status: zweryfikowana
Posty: 106
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:33:14

hula - hop! najlepiej z masażem;)
im większe i cięższe tym lepiej:) ja z 72 cm w talii zeszłam do 66 cm:) <jupi>

Odpowiedz Cytuj
monia91l monia91l :: wielkopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.894
Ostrzeżenia: 3/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:33:57

podobno skręty tułowia pomagają :)

Odpowiedz Cytuj
lola17xD lola17xD :: dolnośląskie
Status: zweryfikowana
Posty: 2.657
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:34:01

Cytat
patka164
polecam krecenie hula-hopem;)

ja tez :)

Odpowiedz Cytuj
Monika115 Monika115 :: lubelskie
Status: zweryfikowana
Posty: 298
Ostrzeżenia: 1/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:39:56

Cytat
lola17xD
Cytat
patka164
polecam krecenie hula-hopem;)

ja tez :)

po jakim czasie widac efekty? i ile trzeba kręcić ? ok.30min?:)

Odpowiedz Cytuj
candy_junkie candy_junkie :: podkarpackie
Status: zweryfikowana
Posty: 669
Ostrzeżenia: 4/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:42:41

A ja mam wciecia, ale za duże biodra, wrr

Odpowiedz Cytuj
candy_junkie candy_junkie :: podkarpackie
Status: zweryfikowana
Posty: 669
Ostrzeżenia: 4/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:42:44

A ja mam wciecie, ale za duże biodra, wrr

Odpowiedz Cytuj
karolina8809 karolina8809 :: świętokrzyskie
Status: zweryfikowana
Posty: 106
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:49:30

ja krecę codziennie całe "prosto w serce":)

Odpowiedz Cytuj
patka164 patka164 :: opolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.957
Ostrzeżenia: 5/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:55:01

Cytat
Monika115
Cytat
lola17xD
Cytat
patka164
polecam krecenie hula-hopem;)

ja tez :)

po jakim czasie widac efekty? i ile trzeba kręcić ? ok.30min?:)


napewno 2 razy dziennie po ok 20min,jezeli połaczysz krecenie hula-hopem z jakas dieta efekty pewnie beda szybka widoczne;)
mi tez by sie przydalo schudnac troche w talii ...ale leniwa jestem:D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-05-26 13:55 przez patka164.

Odpowiedz Cytuj
sandrusiaa17 sandrusiaa17 :: kujawsko-pomorskie
Status: zweryfikowana
Posty: 469
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:57:00

A ja kręcę na twisterze i udało mi się uzyskać wymarzone wcięcie :)

Odpowiedz Cytuj
mar_cia15 mar_cia15 :: świętokrzyskie
Status: niezweryfikowana
Posty: 3.599
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:57:19

ja mam takie wcięcie ale nic nie robiłam. podobno właśnie hula hop pomaga, tak jak dziewczyny już Ci pisały .

Odpowiedz Cytuj
ecri16 ecri16 :: małopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 10.579
Ostrzeżenia: 2/5
Ćwiczenia na talie osy - kto sie przylaczy???
26 maj 2011 - 13:57:43

Cytat
karolina8809
hula - hop! najlepiej z masażem;)
im większe i cięższe tym lepiej:) ja z 72 cm w talii zeszłam do 66 cm:) <jupi>

Dokładnie,hula hop robi cuda,ale ważne,żeby był właśnie ten masażer :) Ja po 2 tygodniach kręcenia po 15 min dziennie zrzuciłam z talii 2 cm

Odpowiedz Cytuj
Nie możesz pisać w wątkach znajdujących się w Archiwum
<-- 1 2 3 4 -->
figura- proszę o oceny Pozbycie się kilogramów;D
Fora Wątki Nowy wątek

następna dyskusja:

figura- proszę o oceny