w takim razie co na sniadanko? płatki owsiane?

ja wczoraj wroziłam ze spaceru z morskiego oka a dzisiaj juz robiłam 8 minute legs robie codzinnie bo chcialabym troszke z dolu zrzucic a nie cycki od razu lol :) i nie odchudzam sie zadna dieta tylko cwiczenia

wiem że bieganie chociaż 2razy w tygodniu po pół godzinki działa cuda:) ja nie chce chudnąć, jedynie brzuch/talia. no towsumie z3kg bym chętnie zgubiła:D woli brak.

dziewczyny, macie jakieś pomysły na zdrowe, lekkie śniadanie?

Cytat
littleflair6
dziewczyny, macie jakieś pomysły na zdrowe, lekkie śniadanie?

Ja zaczęłam od wczoraj , mogę Was dopingować bo ja mam silną wolę

dopingujmy siebie wszystkie :) ja chce pozbyc sie tego sadelka i boczkow :) i mam nadzieje ze mi sie uda. boje sie tylko ze zostanie mi obwisla skora ... mam 20 lat mama mowi ze jak sie naprawde za siebie wezme to moze mi nie zostanie . a wy jak myslicie ?

ogłaszam wszem i wobec jestem słoniem ;| przy wzroście 164 cm waże uwaga! 69 kg , nieźle się zaniedbałam, ale czas to zmienić i pora zacząć zdrowo się odżywiać no i ćwiczyć :))a i chcialabym z 10 do 13 kg zrzucić



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-09-20 09:44 przez wisniowa19.

JA MOGE ZACZAC ALE OD JUTRA!:)
ja tez mam podobny brzuszek bo mialam cesarke i teraz mam na bluznie wglebienie a ten brzuszek tak nad ta blizna mi wywala



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-09-20 09:45 przez patryska_91.

he - ja się odchudzam od tygodnia na minusie 4 kg ale teraz mam @ więc trochę gorzej w ćwiczeniami - silną wolę mam z tym nie miałam nigdy problemu, moja waga to wina ciąży i problemów z hormonami ale 10 kg brakuje mi do upragnionej wagi więc dam radę!

ja zawsze zimą tyłam i wiosną chudłam na lato, w tym roku się nie udało, jestem teraz grubsza niż byłam zimą, więc co będzie po tej zimie??!!

Już kilkakrotnie próbowałam się odchudzić (od wiosny do teraz) i nie wytrzymywałam nawet tygodnia, a to co jest teraz to chyba efekt jojo

Chętnie się przyłączę, tym bardziej że w kwietniu idę na wesele w rodzinie i pasuje się wbić w kieckę :D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-09-20 09:48 przez luona.

Cytat
wisniowa19
ogłaszam wszem i wobec jestem słoniem ;| przy wzroście 164 cm waże uwaga! 69 kg , nieźle się zaniedbałam, ale czas to zmienić i pora zacząć zdrowo się odżywiać no i ćwiczyć :))a i chcialabym z 10 do 13 kg zrzucić

Mnie do szczęścia brakuje 5-6kg...Dążę do 50kg, bo w takiej wadze dobrze się czuję, utrzymywałam ją do tej pory od kilku lat i było ok. Wiem, że nie jestem jakoś potwornie gruba, ale po prostu potrzebuję zrzucić dla lepszego samopoczucia! Rozpoczynam od 56kg.

Ja chce zgubić 5 kg ;)
Przy ostatnim odchudzaniu uda ło mi się zrzucić 3 kg i to utrzymać do dnia dzisiejszego ;)
Więc przyłączam się również ;)

Obecna waga- 56 kg
Cel- 51 kg



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-09-20 13:20 przez nunciaa89.