ja się chętnie przyłączę, ale uprzedzam, że brak mi silnej woli:D

ja chcę, ja chcę, ja chcę ;D

za rok wychodzę za mąż muszę jakoś wyglądać ;pp

Ja się odchudzam od wczoraj ;-) udzielamy się na forum - 12 kg ;-)

Ja tez jestem chętna...!

w sumie to przyłączyłabym się do Was dziewczęta, bo we wakacje trochę sobie przyfutrowałam i czuję się jak smok wawelski ;x, w grupie raźniej,więc ja się pisze :)

ja zaczelam od polowy wakacji.codziennie rowerek po ok 15km,trasa przez las,czyli piaski,korzenie,gorki... waze wiecej niz wazylam...:( malo motywujace,choc domyslam sie ze moga to byc miesnie:) dzis jade znowu:) a do diety wlacze tez bieganie:) ograniczam jedzenie,niestety po ciazy zostala mi skora na brzuchu,duzo skory:( brzydko to wyglada,niestety ciezko to zlikwidowac:( musze chyba kupic tez hula-hop,bo nie lubie robic brzuszkków,a i jak zrobi sie zimno to wskakuje na orbitreka:)

ja mogę zacząć od dzisiaj a6w i mniej słodyczy :)

Witaj w klubie :) ja dzisiaj po przebudzeniu mialam tak samo :) i od razu wysłałam mamie, ktora z rana poszła na zakupy, sms'a czy odchudza się ze mną bo potrzebuje wsparcia :D i zeby kupiłam jakieś produkty light...
zastanawiam sie tylko czy układać sobie samemu menu i jeść to na co bede mieć ochotę licząc przy tym kalorie... czy zastosować się do jakiejś diety...np kopenhaskiej. Obawiam sie tylko efektu jojo :(

Ja kiedyś już założyłam wątek, zgłosiło się kilka dziewczyn. Gadałyśmy na gg przez kilka dni tylko ;] Kontakt się urwał, a ja się wzięłam sama za siebie i już jest mnie mniej o 5kg ;)

Cytat
martusia0642
Witaj w klubie :) ja dzisiaj po przebudzeniu mialam tak samo :) i od razu wysłałam mamie, ktora z rana poszła na zakupy, sms'a czy odchudza się ze mną bo potrzebuje wsparcia :D i zeby kupiłam jakieś produkty light...
zastanawiam sie tylko czy układać sobie samemu menu i jeść to na co bede mieć ochotę licząc przy tym kalorie... czy zastosować się do jakiejś diety...np kopenhaskiej. Obawiam sie tylko efektu jojo :(

i ja1!!!

może wstawimy fotki swojej figury i ustalimy wspólną dietę?

nie skupialabym sie na dietach,bo ciagle bedziesz mysla''co dzisiaj zjem''albo juz dzien wczesniej bedziesz myslala co zjem jutro na obiad,takie glupie,bo nie jesz tego na co nie masz ochoty.trzeba jesc wszystko ale w mniejszych porcjach:) wkladaj sobie wszystko na mniejszy talerz, wyglada jakby bylo tego wiecej:) poza tym najlepiej pic wode,zielona herbate,unikac slodyczy i smazonego,a jak sie uda to jeszcze ziemniakow nie laczyc z sosami itd:) ja tak zrobilam,nie chudne ale chociaz trzymam wage:) zycaze wytrwalosci dziewczeta.a tak jak pisalam wyzej,waze nawet wiecej odkad jezdze na rowerze,mam nadzieje ze waga w koncu zacznie spadac?

o jak super, nie myslalam, ze az tyle dziewczyn bedzie chetnych ;) to hmmm.. moze do dzis wieczor niech wszystkie dziewczyny, ktore sa chetne sie tutaj "zapisuja", podajac przy tym swoja wage, wage do ktorej daza i co zamierzaja zrobic, aby schudnac ;) wieczorem w pierwszym poscie umieszcze wszystkie chetne osoby i zaczynamy walke z tluszczykiem! ;)

Cytat
lawenda89
i ja1!!!

może wstawimy fotki swojej figury i ustalimy wspólną dietę?

Cytat
gviazdka
o jak super, nie myslalam, ze az tyle dziewczyn bedzie chetnych ;) to hmmm.. moze do dzis wieczor niech wszystkie dziewczyny, ktore sa chetne sie tutaj "zapisuja", podajac przy tym swoja wage, wage do ktorej daza i co zamierzaja zrobic, aby schudnac ;) wieczorem w pierwszym poscie umieszcze wszystkie chetne osoby i zaczynamy walke z tluszczykiem! ;)

tez tak uwazam ;) ja nie bede stosowac zadnej diety, po prostu: jesc zdrowiej i mniej, wykluczyc slodycze, pic wode i zielona herbate ;)