Witaj

Oglądasz forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Będąc niezarejestrowanym, nie możesz wypowiadać się w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji, co umożliwi Ci pisanie postów, zakładanie wątków, zamieszczanie zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Zarejestruj się

Szukaj na forum:
Obecnie rozmawiamy o:

nusznice- ktora?:)

1 minutę temu

żakiet -ktory lepszy

2 minuty temu

koronkowa,biała h/n?

3 minuty temu

oplaca sie?

3 minuty temu

granatowe bikini

9 minut temu

Szafa.pl na Facebooku
Szafa poleca
Ciekawe wątki

jak przekonac faceta do d...

wczoraj o 23:18

jak szybko schudnąć??

wczoraj o 22:01

Mistrzynie Photoshopa czy...

20.05 o 22:21

Mole spożywcze - jak z ni...

24.05 o 22:36

Paznokcie żelowe czy tips...

22.05 o 7:31

Aktywne użytkowniczki
Załóż konto

SPASŁE DUPSKO ;(

Odpowiedz
1 2 -->
lillybelle lillybelle
Status: niezweryfikowana
Posty: 166
Ostrzeżenia: 3/5
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:39:54

Zamierzam kupic sobie steper lub tweester ale nie wiem co lepsze na uda, biodra, pośladki.

Od wakacji schudłam z 70 kg do 59 - dieta, siłownia.

Przez ostatni miesiąc sobie poluzowałam i teraz ważę 63 kg :( :( :( :(

Co waszym zdaniem mi szybciej pomoże wrócić do formy?

steper czy tweester??


dodam jeszcze że mam 178 cm wzrostu - czy 60 kg przy tym wzroscie jest ok?



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-11-13 13:42 przez lillybelle.



Odpowiedz Cytuj
Motylek09 Motylek09 :: opolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 363
Ostrzeżenia: 2/5
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:41:08

na biodra i pośladki będzie lepszy twister na łydki steper ....

Odpowiedz Cytuj
_berserk5 _berserk5 :: podkarpackie
Status: zweryfikowana
Moderator
Posty: 2.837
Ostrzeżenia: 1/5
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:41:57

zdrowa i pożywna dieta :)

Odpowiedz Cytuj
Grapefruitowa Grapefruitowa :: świętokrzyskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.207
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:42:29

Ja jestem od Ciebie wyższa o 4 cm i ważę tyle samo:)
Może regularne ćwiczenia i w dalszym ciągu dieta skoro wcześniej pomogło.

Odpowiedz Cytuj
ja_smerfetka ja_smerfetka
Status: niezweryfikowana
Posty: 426
Ostrzeżenia: 1/5
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:42:31

ja wolałabym zainwestować w orbiterek :)

Odpowiedz Cytuj
lillybelle lillybelle
Status: niezweryfikowana
Posty: 166
Ostrzeżenia: 3/5
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:42:56

Cytat
_berserk5
zdrowa i pożywna dieta :)

dieta to nie wszystko - chcę ujędrnić ciało

Odpowiedz Cytuj
nella2 nella2 :: śląskie
Status: zweryfikowana
Posty: 610
Ostrzeżenia: 1/5
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:43:21

a ja chce schudnąć 2 kg,a nie umiem ;<

słodyczeee, eh ;(

Odpowiedz Cytuj
ewelinka1804 ewelinka1804 :: zachodniopomorskie
Status: zweryfikowana
Posty: 2.479
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:44:07

twister bardziej na brzuch i boczki , polecam steper, a najbardziej jeśli chodzi i biodra uda i pośladki to leg magic



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-11-13 13:44 przez ewelinka1804.

Odpowiedz Cytuj
Assiia Assiia :: wielkopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 289
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 13:46:20

yyy ja mam 171 i waze 60 kg i jakos nie czuje sie grubo o.O

Odpowiedz Cytuj
lillybelle lillybelle
Status: niezweryfikowana
Posty: 166
Ostrzeżenia: 3/5
SPASŁE DUPSKO ;(
13 lis 2011 - 14:05:18

Cytat
ewelinka1804
twister bardziej na brzuch i boczki , polecam steper, a najbardziej jeśli chodzi i biodra uda i pośladki to leg magic

pierwsze słysze o leg magic










Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-11-13 14:13 przez lillybelle.

Odpowiedz Cytuj
basia1590 basia1590 :: lubelskie
Status: zweryfikowana
Posty: 155
SPASŁE DUPSKO ;(
15 lis 2011 - 17:32:22

Cytat
Assiia
yyy ja mam 171 i waze 60 kg i jakos nie czuje sie grubo o.O

Ja też się nie czuję grubo a mam 173cm i 60kg...

Odpowiedz Cytuj
Sobota_24 Sobota_24 :: zachodniopomorskie
Status: zweryfikowana
Posty: 470
Ostrzeżenia: 1/5
SPASŁE DUPSKO ;(
15 lis 2011 - 17:35:45

steper steper:):) cwiczę na nim dwa razy w tygodniu na siłowni po 1 godzinie na zmiennym programie. Super sprawa sama teraz z 63kg spadłam do 59kg jeszcze dwa mam nadzieję, że steperek mi pomoże:)

Odpowiedz Cytuj
ewelinka1804 ewelinka1804 :: zachodniopomorskie
Status: zweryfikowana
Posty: 2.479
SPASŁE DUPSKO ;(
15 lis 2011 - 17:35:55

Cytat
lillybelle
Cytat
ewelinka1804
twister bardziej na brzuch i boczki , polecam steper, a najbardziej jeśli chodzi i biodra uda i pośladki to leg magic

pierwsze słysze o leg magic

Mam od jakiegoś czasu siłownię w piwnicy i szczerzę mogę polecić leg magic - początkowo może być ciężko ( zależy jaką masz formę) bo strasznie bolą biodra , ale z czasem je nabierze wprawy i efekty widać


W porównaniu ze steperem i twisterem bardziej na biodra polecam leg magic

Odpowiedz Cytuj
yvette_et yvette_et :: pomorskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.549
Ostrzeżenia: 3/5
SPASŁE DUPSKO ;(
15 lis 2011 - 17:43:58

boze, to jaka ja musze byc spasiona skoro waze 60 kg przy 169 cm wzrostu! zalamac sie idzie:/

dziewczyno! ogarnij sie! nie jestes gruba!

nie wiem co sie dzieje obecnie z samoocena wielu dziewczyn, ale widze dziewczyne, ktora mowi ze wazy tyle co i Ty przy Twoim wzrosci i mowi ze chce schudnac? rany boskie... nie bedzie juz niedlugo dobrze "wykształconych" koniet, beda tylko takie u ktorych nie mozna odroznic plecow od klatki piersiowej...bo musze schudnac!

Odpowiedz Cytuj
jagoda_w6 jagoda_w6 :: wielkopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 889
Ostrzeżenia: 1/5
SPASŁE DUPSKO ;(
15 lis 2011 - 17:48:25

A co pomaga jednocześnie na: brzuch,biodra,pośladki i uda?(Oprócz LEG MAGIC).Chciałabym kupić jakiś przyrząd do ćwiczeń i zmotywować się w końcu,bo muszę zgubić 7kg,a to niemal niewykonalne dla mnie teraz... (ah,ta miłość do słodyczy:D )

Odpowiedz Cytuj
Nie możesz pisać w wątkach znajdujących się w Archiwum
1 2 -->
Choroba.. najważniejsze w ciągu dnia
Fora Wątki Nowy wątek

następna dyskusja:

Choroba..