kup sobie błonnik :) tani a dobry

Samo robienie brzuszków nie spowoduje, że będziemy mieli płaski brzuch. Najpierw trzeba się pozbyć warstwy tłuszczu, które pokrywa mięśnie brzucha. Niestety samymi brzuszkami tego nie zrobimy, dlatego ważne są inne czynniki jak dieta i ćwiczenia spalające tłuszcz (bieganie, rower itp)!!! I nie gadajcie że A6W czy robienie brzuszkow pomaga na brzuch , może i pomaga ale jak nie ma brzucha bez tłuszczyku ;).

ograniczylam wlasnie dlatego ze pilam ,bo jak pilam nie mialam apetytu ;)