Witaj

Oglądasz forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Będąc niezarejestrowanym, nie możesz wypowiadać się w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji, co umożliwi Ci pisanie postów, zakładanie wątków, zamieszczanie zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Zarejestruj się

Szukaj na forum:
Obecnie rozmawiamy o:

spodenki stradivarius

1 minutę temu

botki h/n

2 minuty temu

bikini 3D morelka

3 minuty temu

sandały na koturnie h/n k...

5 minut temu

Jak oceniacię tę spódniczkę?

5 minut temu

Szafa.pl na Facebooku
Szafa poleca
Ciekawe wątki

Jak zrobić łuk??

przedwczoraj o 23:31

Jak zostać modelką?

wczoraj o 9:02

Paznokcie żelowe czy tips...

22.05 o 7:31

Co zrobić żeby urosnąć?

wczoraj o 13:16

Makijaż - jak go dobrze z...

wczoraj o 22:43

Aktywne użytkowniczki
Załóż konto

brzuch i boczki...;/!!!!

Odpowiedz
1 2 ... 9 10 11 -->
amazonka92 amazonka92 :: małopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 514
Ostrzeżenia: 2/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 13:12:16

czesc :*:* macie moze jakies sposoby na brzuch i boczki..?? cwiczenia zalecenia co jesc a czego nie.. i wlasne doswiadczenia jak sie ich pozbyc ??



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-13 12:54 przez [moderator].

Odpowiedz Cytuj
DiabelRogaty DiabelRogaty :: lubuskie
Status: zweryfikowana
Posty: 3.890
Ostrzeżenia: 3/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 13:13:39

Hula hop i twister :P

Ja szukam sposobu na ujędrnienie ud..:P Jakieś cwiczenia, bo sam peeling z kawy i rower to mi chyba nie pomoże;p

Wlaśnie, czy zimne prysznice i masaż lodem tez coś dają...?
Póki co stosuje już 4 dzień lodowate prysznice na uda;p



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-07-22 13:15 przez DiabelRogaty.

Odpowiedz Cytuj
bibiwarum bibiwarum :: zachodniopomorskie
Status: zweryfikowana
Posty: 523
Ostrzeżenia: 5/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 13:16:16

Cytat
DiabelRogaty
Hula hop i twister :P

Ja szukam sposobu na ujędrnienie ud..:P Jakieś cwiczenia, bo sam peeling z kawy i rower to mi chyba nie pomoże;p

Wlaśnie, czy zimne prysznice i masaż lodem tez coś dają...?
Póki co stosuje już 4 dzień lodowate prysznice na uda;p

Rob przysiady i "nozyce"

a co do boczkow.

Moze sokacz na skakance ;)

Odpowiedz Cytuj
piska piska
Status: niezweryfikowana
Posty: 8.156
Ostrzeżenia: 2/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 14:46:23

Boczki- rower ;)
Jedz tran w kapsułkach, unikaj makaronu rozgotowanego i słodyczy ;)

Odpowiedz Cytuj
Sacrum Sacrum :: wielkopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 8.627
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 14:48:37

twister jest ok ale ja musiałam czekać długo na efekty... potem sprawiłam sobie stepper i to był strzał 10:) do tego lekka dieta, bez chleba i makaronów.... ja dodatkowo piję yerbę i to też dużo daje....

Wear your grudge like a crown of negativity...

Odpowiedz Cytuj
Sacrum Sacrum :: wielkopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 8.627
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 14:49:55

p.s.
masaże pod prysznicem owszem, ale na przemian zimne i ciepłe....

Wear your grudge like a crown of negativity...

Odpowiedz Cytuj
kashmir082 kashmir082 :: dolnośląskie
Status: zweryfikowana
Posty: 9.026
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 14:51:51

Mam kolezankę która hula hopem potrafiła dwie godziny kręcić stojąc i np oglądając jakiś film :P ale ona bardzo wysportowana, zawodniczka reprezentacji w gimn. artystycznej.

Odpowiedz Cytuj
Betka900 Betka900 :: śląskie
Status: zweryfikowana
Posty: 464
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 14:52:30

Cytat
Sacrum
p.s.
masaże pod prysznicem owszem, ale na przemian zimne i ciepłe....


Dokładnie :)
Ja codziennie masuję nogi taką specjalną rękawicą a później balsam ujędrniający lub oliwka :)
Efekty widać :))
A oprócz tego oczywiście ćwiczenie,bieganie,rower,aerobik :D

Odpowiedz Cytuj
czarnulla czarnulla :: lubuskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.434
Ostrzeżenia: 4/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 14:53:58

ja nigdy nie miala tego problemu,ale hula hop jest swietne na te miejsca i sklony w bok,tzn stajesz w lekkim rozkroku podnosisz lewa reke i ciagniesz jak najdalej w prawa strone tak zebys poczula ,ze sie wszystko rozciaga:)i na zmiane

Odpowiedz Cytuj
madziaR78 madziaR78 :: świętokrzyskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.812
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 14:56:40

Cytat
DiabelRogaty
Hula hop i twister :P
Potwierdzam :-) Hula hop pomogło mi pozbyć się boczków :-)

Odpowiedz Cytuj
amazonka92 amazonka92 :: małopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 514
Ostrzeżenia: 2/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 20:15:14

czy stepperem pozbylas sie definitywnie boczkow ??

Odpowiedz Cytuj
femmy femmy :: dolnośląskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.353
Ostrzeżenia: 3/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 20:20:00

ja się też przymierzałam do ćw. ale nie dałam rady:D brak silnej woli robi swoje..
mam boczki już od dawna;d nie za duże,ale troszkę są ,nooo ... ale już się wyleczam powoli tego komlepksu, nieprzeszkadzają mi;)

Odpowiedz Cytuj
amazonka92 amazonka92 :: małopolskie
Status: zweryfikowana
Posty: 514
Ostrzeżenia: 2/5
brzuch i boczki...;/!!!!
22 lip 2009 - 20:23:34

ja tez sie przyzwyczailam.. w ubraniu jak mam to nie widac.. tylko w stroju kapielowym....;/

Odpowiedz Cytuj
saaawiii saaawiii :: warmińsko-mazurskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.069
brzuch i boczki...;/!!!!
23 lip 2009 - 06:31:48

;>

Odpowiedz Cytuj
Diva1983 Diva1983 :: lubelskie
Status: zweryfikowana
Posty: 1.418
Ostrzeżenia: 9/5
brzuch i boczki...;/!!!!
23 lip 2009 - 06:40:38

na boczki najlepsze są skłony tułowia w bok,serio możesz trzymać hantle w jednej ręce,wiem że to skuteczne ćwiczenie;-)

Odpowiedz Cytuj
Nie możesz pisać w wątkach znajdujących się w Archiwum
1 2 ... 9 10 11 -->
używa ktoś? MEDICUS-Wadowice, kto korzystał?
Fora Wątki Nowy wątek

następna dyskusja:

używa ktoś?