jak nie jesz słodyczy i ostatnie jedzienie o 18 i ćwiczysz to schuniesz na 100% ja chodziłam pomogło mi ale teraz przeżuciłam się na kijki nordic walking rewelacja!!!!Codziennie chodze godzine i daje efekty...polecam

Jak ja bym chciała się zmusić do jakiegoś ruchu. A tu się nie chce ...

cwiczenia na stepie to świetna sprawa:) długo już chodzę na aerobic, ale nie w celach zrzucania kg bo nie mam problemu z nadwagą itp, ale dla przyjemności i fajnie spedzonego czasu:). Faktycznie dobrze wyrabia to mięśnie np na łydkach lub udach. A czy pomaga to schudnąc to nie wiem bo nie chodzę tam w tym celu, ale przypuszczam, że pewnie pomaga z resztą jak każda forma ruchu:)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-04-08 21:06 przez precelka.

A moze jest jakaś chetna z Warszawy na aqua aerobic bo tak samej mi sie nie chce a chętnie bym poszła :)

ja bym chętnie chodziła ale jak nie mam komu zostawić małej to teraz jestem w ciąży i też nici ale z rok temu byłam z 4razy i powiem wam może nie schudłam ale lepiej się czułam

Dziewczyny bo ja po godzinie wycisku czuje sie wspaniale :) mimo ze jestem padnieta jestem szczesliwa i rownoczesnie dumna z siebie ze dalam rade do konca. Jescze uznawalam sie za osobe o wiekszych ksztaltach ale jak tam poszlam to mysle ze naprawde pare kg przydalo by sie zrzucic.

świetna sprawa takie formy ruchu osobiście również polecam aerobox dla waleczniejszych mamusiek, super sprawa

Ja też chętnie poszłabym na takie coś.Póki co ćwiczę sobie w domu na steperze i orbitreku.I faktycznie, nogi i pośladki robią się fajne

Ja chodze na aerobic juz miesiac i jestem mega zadowolona ;-) oprocz tego mam diete ,i juz zauwazylam ze znikly mi nierownosci na nogach ( straszne je mialam) , pozatym mam wiecej energii ;-) Ja chodze 3 razy w tygodniu po godzine-chyba ze sa brzuszki to zostaje na dwie godziny ;-)
Takze polecam wszystkim mamusiom ;)
ps.co do dzieci to mam dwojke i tez musze zawsze z mezem kombinowac , bo on w tym samym czasie idzie tez cwiczyc ,ale dajemy rade ;)

ja jestem w ciazy(pocz 6 mies)i chodze na siłownie:)