hmm jeśli facet np. już ma gdzieś laske to nieważne co ona zrobi i tak będzie miał ją gdzies ;p
miałam tak z dwóch stron, ja się starałam, a on już po prostu olał, albo jak mi się znudził facet, a on świrował starał się itd. ale i tak nic nie zmieniło moich uczuć.
zrób to głównie dla siebie, żebyś np. w razie problemów w związku czy rozstania nie wróciła do dawnej wagi!
samo schudniecię to za mało, przede wszystkim aeroby, dieta plus siłownia, zależy też ile chcesz schudnąć, nie głodż się, bo to najwieksza głupota.
zdrowo, regularnie jedz, aeroby rób najlepiej z rana ok. 45min. stepper, rowerek czy coś, plus siłownia np. 3 razy w tygodniu, ale na własną rękę nic nie rób, najlepiej poproś o pomoc jakiegoś faceta, albo dużo poczytaj na necie, bo jak ja idę z koleżankami na siłke to nie wiemy za co się zabrać ( mam w ramach wfu ), a chodzę na siłownie z moim facetem, który zajmuję się kulturystyką i trenuje MMA to zawsze po kolei każde ćwiczenie 'razem' robimy, wyznacza mi ciężary, wszystko tłumaczy, asekuruje, ja sama zapominam o różnych szczegółach i gdyby nie on to na pewno żadnych rezultatów bym nie widziała :)
ja uwielbiam zmieniać fryzury i samą siebie, eksperymentuje z makijażem itd. ciuchy, obcasy, a w sypialni hm wiem co uwielbia, więc co jakiś czas to dostaje ;))
musisz zrobić się bardziej seksi ;) nie wiem jak chodzisz po domu ( o ile razem mieszkacie ), ale zostaw dresy, a np. chodż w krótkich szortach i luźnej bluzce, zapisz się na basen, no dużo jest sposobów naprawde :))